引体向上，这是一种运动，是很多人都是喜欢做的 ， 可讨人喜欢了，那么做引体向上肩膀疼怎么办?有腰间盘突出能做吗：
做引体向上肩膀疼怎么办：
1、停止运动
肩部拉伤以后，肩部会出现红肿、充血的症状 ， 此时应该立即停止运动 ， 以免造成更大的伤害 。
2、冷敷
肩膀刚拉伤的时候可以冷敷处理，用毛巾包住冰块敷在肩部，这样可以帮助收缩局部血管，减少炎症反应 。需注意的是冷敷只能用于拉伤刚开始发生时 ， 不能后续一直使用 。
3、热敷
受伤三天后可以进行热敷 ， 用热毛巾敷在肩部 。因为此时是肌肉的恢复阶段，热敷可以促进局部的血液循环，加快长期紧张的肌肉组织愈合 。
4、吃止痛药
如果感到肩部部位疼痛难忍，可以吃阿司匹林等止痛药缓解，帮助进行正常的日常活动 。
有腰椎突出能做引体向上吗：
能做 。
腰椎间盘突出是椎骨与椎骨之间的椎间盘被挤压而导致突出 ， 造成疼痛 。在做运动时不能挤压脊柱，腰部，并不能过度劳累 。引体向上不会有挤压脊柱或者给腰部增加压力 ， 所以腰椎间盘突出是可以做引体向上的 。
【做引体向上肩膀疼怎么办 有腰椎间盘突出能做吗】做引体向上要是肩膀疼的处理方法就介绍到这里了 ， 有腰椎突出也是可以做的 。
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