引体向上,这个也是一种运动的方式,可不是每个人都是可以做的,那么引体向上对驼背有用吗?用正手还是反手:
引体向上对驼背有用吗:
对活动性驼背有用,对固定性驼背无用 。
活动性驼背是由于不良姿势和肌肉无力引起的,这样的驼背往往就是因为背部力量不够 , 无法收缩背部,导致了驼背 。引体向上可以有效的锻炼背部肌肉,增强背部菱形肌、背阔肌和斜方肌 , 从而纠正活动性驼背 。
固定性驼背往往是由疾病如强直性脊柱炎导致的关节变形,靠运动是不能治疗的 。
引体向上用正手还是反手:
正手好 。
正手引体向上可以更多的刺激背部,反手则更多使用二头肌的力量将身体拉起 。握距越宽,对背部刺激越大 , 反之则对二头肌刺激越大 。因此引体向上要练背阔?。枰植⑹实笨砭嗔废?。
【引体向上对驼背有用吗 用正手还是反手】引体向上对驼背是否管用 , 这个还的看驼背是什么情况,还是用正手比较好 。
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