现在人们在工作的时候一般都会用到电脑，长期的使用电脑就会造成鼠标手的产生，那应该怎样预防鼠标手的产生呢，下面我们就来一起了解一下 。
鼠标手，一个现在社会最常见的疾病，主要由于长时间的接触、使用电脑所导致的 。手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病 。
临床上，一部分患者会因长期病变，导致拇指下的“大鱼际”肌肉出现萎缩;甚至会出现间歇性皮肤发白、发绀;严重者可出现拇指、食指发绀、指尖坏死或萎缩性溃疡，成为不可逆的改变 。
腕管综合症好发于30～50岁年龄，女性为男性的5倍 。双侧发病者约占1/3～1/2，双侧发病者女∶男为9∶1 。由于正中神经受压，拇、食、中指产生疼痛和感觉麻木 。初期常表现为指端的感觉功能障碍，常常因入睡后数小时出现麻木或烧灼痛而致醒，活动后缓解 。少数患者由于病程较长而出现神经营养障碍，发生大鱼际肌萎缩，间歇性皮肤发白、发绀，严重者可出现拇指、食指发绀、指尖坏死或萎缩性溃疡 。检查时可叩击腕部掌侧正中，造成正中神经支配区的麻木、疼痛，此即Tinel征阳性 。部分病人手腕关节极度屈曲60秒钟后手指感觉异常加重，此为Phalen试验阳性 。利用血压计在上臂加压至远端肢体静脉扩张可诱发症状出现 。
穴位：内关、大陵、鱼际等穴，及前臂掌侧、腕掌侧和手掌侧 。
手法：滚法、按法、指揉法、摇法、抹法、拿法、擦法等 。
【巧妙方法让你远离“鼠标手”，鼠标的使用技巧】1、先以患肢前臂掌侧、腕掌侧和手掌侧施以滚法;从前臂到手掌上下往返滚法，以腕掌侧和手掌侧部位为重点，并配合腕关节屈曲的被动运动及少量的腕关节尺偏和桡偏的被动运动 。这样治疗大约10分钟 。
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