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寒凉的水果有哪些

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水果一般分为湿热和寒凉两种，它们适用于不同体质的人群食用 。如果吃错了水果，可能会导致腹泻的发生 。比如高血压的人群，是要少食甜的水果，避免病情的加重 。所以吃水果一定要特别的注意，不要给身体造成伤害 。那么寒凉的水果有哪些呢？吃寒凉性水果的注意事项有哪些？
寒凉的水果有哪些
1、西瓜
西瓜是寒性食物，所以，一般不建议老人，孕妇，产妇或者小孩子多吃 。尤其是秋天天气凉了后，成年人也不宜多吃的 。
2、香蕉
香蕉属于寒性水果，所以，如果你被禁吃凉寒食物的话，香蕉也是其中一个 。
3、芒果
芒果也属于寒性类的水果 。一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃，尤其是女性如果在来例假的时候，也不能碰的食物之一 。
4、橘子
橘子味道好，而且生津，吃起来会忍不住多吃，可是橘子是属于寒性水果，对体热的人来吃好，体寒的人忌吃 。
吃寒凉性水果的注意事项
气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃 。气虚，一般是指中气不足，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢 。
所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀 。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量 。   
【寒凉的水果有哪些】现在比较常见的水果有苹果、橘子、香蕉、梨和西瓜，多吃水果可以改善皮肤，提高人体的新陈代谢功能和免疫机能，增加人体的免疫能力 。平时再多参加有益的户外活动，那么身体一定会特别棒的 。以上是针对寒凉的水果有哪些的介绍，希望对大家有帮助 。

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