腰痛是一种很常见的症状，几乎每个人都经历过 。腰背部指胸廓以下的背部区域，此处的疼痛可以很强烈，是导致人们不能正常工作的常见原因之一 。腰痛常可自行缓解 。若持续不能缓解，可采取相关的有效治疗 。
腰痛的症状可以为钝痛、刺痛或放射痛 。疼痛可使患者行动不便或站立困难 。急性腰痛经常在运动或负重后突然发生 。通常来说，持续三个月以内的腰痛是急性腰痛，超过三个月的多被视为慢性腰痛 。若72小时内疼痛无缓解，则应至医院就诊 。
哪些情况需要立即看医生？
摔倒或受伤后发生严重腰痛时，应及时至医院就诊 。若腰痛同时伴有任一下述症状，如：大小便失禁、下肢无力、发烧、咳嗽或小便时疼痛，也应及时就医 。
哪些原因会引起腰痛？
【容易引起腰痛的不良习惯？】不良工作习惯
在大多数重体力劳动者中，因为工作时需要负重、牵拉及其他可能扭伤脊柱的动作，所以这些人当中比较容易出现腰痛 。
另外，整天坐在办公桌前也有一定的风险，尤其在椅子不舒服或坐姿较慵懒时 。
背包太重
虽然钱包、背包、公文包等都背在肩上，但真正负担上半身重量的部分是我们的腰部 。因此，太重的背包可以使腰部受力增大，尤其是每天都背着时 。若必须带较多的东西，最好换个拉杆箱 。
运动不当
过度运动引起的肌肉损伤也是导致腰痛的常见原因之一 。尤其工作日不常锻炼而周末突然高强度运动的人，更容易发生这种情况 。
错误姿势
父母从小要求我们站姿笔直是明智的 。挺直身体时，腰背部承重最合理 。端正坐姿时，双脚着地，腰部对背部、肩部的支持最佳 。站立时应将身体的重量均匀地分布于双脚，而不应将身体倚向一侧 。
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