马甲线，这是一种健身的方法，是很多人都是知道的，还挺好看的 ， 那么练马甲线的最佳时间是什么时候?哪些时间不能练：
练马甲线的最佳时间：
下午16点到19点左右 。
在一天中下午16-19点这个时间段，人体体能、氧摄入量都是达到峰值的，体内激素、酶等调节处在最佳状态时间，肌肉是速度、力量和耐力也处于最高值，这时练马甲线可以达到最佳的锻炼效果 。
马甲线哪些时间不能练：
1、饭后
饭后不能练马甲线 ， 因为吃得过饱胃内食物还未消化，而锻炼时血液会被供应给运动肌肉，使得胃部的血量减少，再加上练马甲线对针对腹部的训练，饭后练会引起胃痛 ， 长期下去会伤及胃部引发胃炎或胃溃疡等，饭后至少要过了2小时才去锻炼为宜 。不过也不宜饿着肚子去训练，容易引发低血糖，建议提前半小时或一小时吃些易消化的食物 ， 如香蕉、酸奶、燕麦片等 。
2、早上起床后
练马甲线的一些动作如仰卧起坐、卷腹、平板支撑、空中蹬车等，不宜在早上做，尤其是刚刚起床，那时候身体机能还没有活跃起来，不利于代谢物的分解转移 ， 刚起床做这些动作容易低血糖，引发头晕，甚至昏蹶的情况 。
【练马甲线的最佳时间 哪些时间不能练】练习马甲线的最佳时间就介绍到这里了，不是所有的时间段都是适合练习的 。
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