白心火龙果的益处
【火龙果的功效与作用 火龙果的功效与作用】火龙果是一种低能量、高纤维的水果 ， 富含水溶性膳食纤维 。其实它最大的优点就是很好的通便食物 ， 这种效果主要来自火龙果中的许多小种子 。这些黑谷物含有多种酶类、不饱和脂肪酸和抗氧化剂 ， 有助于胃肠蠕动 ， 达到润肠润肠的效果 ， 对孕期、产后便秘和小儿便秘有辅助治疗作用 。
在膳食纤维含量方面 ， 白心火龙果更胜一筹 。每100克白心火龙果含有约2克膳食纤维 ， 高于红心火龙果1.3克 ， 甚至超过苹果1.6克 。膳食纤维能促进肠胃蠕动 ， 促进肠蠕动 。因此 ， 对于便秘患者来说是一大优势 。
如何挑选火龙果？
1.看外观
首先是色泽鲜艳 ， 皮肤光滑 ， 不腐烂 。通常形状较圆的为红心火龙果 ， 较椭圆的为白心火龙果 。
2.看颜色
果皮的颜色代表火龙果的成熟度 。选择火龙果时 ， 果皮越红越好 。
3.看重量
火龙果越重 ， 汁水越多 ， 果肉越饱满 ， 所以买火龙果时 ， 用手拿火龙果的重量 ， 越重越好 。
越南白心火龙果来啦~
5斤装
谁也阻止不了我吃火龙果的步伐排毒养颜的扛把子 热量低 减肥瘦身吃它简直0压力~~吃着酸酸甜甜的~减肥的宝贝搭配酸奶吃也是绝配啊！！又是爱白心火龙果的一天 。
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