【空腹吃青菜有什么危害和好处 空腹吃青菜有什么危害】导读：空腹吃青菜有什么危害？下面小编为大家整理介绍 。1、主要是空腹吃青菜没有蛋白和脂肪类的物质 ， 可能对胃黏膜会有刺激作用 。特别是空腹的情况下 ， 胃酸分泌会增多 ， 食物中只是
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1、主要是空腹吃青菜没有蛋白和脂肪类的物质 ， 可能对胃黏膜会有刺激作用 。特别是空腹的情况下 ， 胃酸分泌会增多 ， 食物中只是青菜 ， 没有一些有效的食物中和胃酸 ， 对胃黏膜的刺激是会加重的 。可能会有点反酸等不适的感觉 ， 所以最好也吃点其他的东西 。
2、吃青菜再适当喝点牛奶或者喝点小米粥都可以 ， 只要数量不多也不会引起肥胖 ， 这样能减轻对胃黏膜的刺激 。
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