小编导读
五脏养生中很多人最为关心的当属胃部养生了 。忙碌的工作和饮食的不规律，对胃的伤害毋庸置疑！胃病的折磨，是当下很多人正在承受的痛 。而柔弱的胃，又哪里经得起这般折腾？保“胃”工作刻不容缓！那么在日常生活中我们要怎样保护胃部不再受伤害呢？赶紧来看看今天的文章吧，胃的日常养生法全在里面呢！
胃，在中医学中常被称为“水谷气血之海”，也就是说，胃是人体生命活动所需要的营养物质（水谷气血）的主要原产地之一，可见胃之重要，非同一般 。
同时，为了维持生命，人们每天都要吃饭，胃每天都处于高负荷运转状态 。因此，胃很容易受损而生病 。
为了维持我们身体的健康，减少胃炎、胃溃疡等一类疾病的发生，在日常生活中加强对脾胃的保养，是很有必要的 。
药膳养生
胃本身就是负责容纳、消化食物的，因此食疗自然是养胃的首选方法 。平时可多食小米、南瓜、山药、薏米、生姜、大枣、蜂蜜、胡萝卜、山芋等健脾胃的食物 。
【胃部日常养生法大全 您的胃还好吗？，胃到底该怎么养】 食疗方一：山药小米大枣粥
取新鲜山药100克（或山药饮片30克）、小米100克、大枣10枚，先把新鲜山药洗净、削皮、切成小块（如为山药饮片需提前浸泡1~2小时），与小米、大枣共同煮粥食用即可 。
功效与适用人群：本品可健脾益胃，用于一般性养生保健，老少皆宜 。
食疗方二：生姜山药薏米粥
取鲜生姜25克、新鲜山药100克（或山药饮片30克）、薏米80克、粳米100克，先把薏米泡水2~3小时，把山药洗净、削皮、切成小块（如为山药饮片需提前浸泡1~2小时），然后与粳米共煮粥 。在关火前10分钟加入切成小碎块的鲜生姜即可 。
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