喝水伤肾粗茶淡饭伤肝 6个错误养生法一定要注意( 三 )

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红酒也含有酒精，无论是酒精本身，还是其在人体的代谢产物乙醛，都早已被世界卫生组织列为致癌物质。
如果喝太多，酒精和乙醛就会在体内囤积，会对器官产生毒性作用，首当其冲就是肝脏。
即使喝得不多，日积月累，肝细胞也会慢慢受损。

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排毒养生法
排毒养生法，这些年忽悠了不少人。特别是各类润肠通便产品，很多都打着“排毒”的旗号。
但，所谓“排毒”“清宿便”，不过是商家营销出来的概念。不论是中医还是西医，都不存在这样的理论。

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很多人认为的“体毒”，不过是人体正常的代谢产物，如尿酸、二氧化碳、乳酸等，并不是真正的毒素。
市面上畅销的各种清肠排毒产品，大多以大黄、番泻叶、决明子、虎杖等中药为主要原料，说白了跟泻药差不多。
长期使用这类产品，极易导致肠道自身的蠕动功能减弱，使便秘越来越严重。
更可怕的是，这些中药多含有蒽醌类化合物，长期摄入，会刺激肠道，损伤肠道黏膜，甚至引起结肠黑变病。