月子期间，饮食是很关键的 。因为饮食合理是可以让自己身体快速恢复的 ， 如果饮食不当，也会危害到自己的身体健康 。很多妈妈在月子里喜欢吃蒸苹果 。那么月子吃蒸苹果有营养吗？
【月子吃蒸苹果有营养吗】月子吃蒸苹果是有营养的 。苹果的维生素是很高的，对自己的身体恢复也会有一定的帮助 。很多人认为，在月子里是不能吃任何水果的，其实并不是这样理解的 。月子里是不能吃一些凉性的水果，但是是可以吃一些温热的水果的 ， 苹果就是很好的选择 。而吃蒸苹果也会更加有营养 。
坐月子时，身体也是很虚弱的 。所以是不能吃刚从冰箱拿出来的水果的 。蒸苹果刚好温度是很适合坐月子的妈妈吃的，吃上去身体也不会觉得冷，也是很好消化的 。最重要是，可以补充维生素，对妈妈的产后恢复起到了一个辅助的作用 。
月子除了吃蒸苹果也是可以吃一些其他温热的水果 。但如果妈妈担心吃其他水果会拉肚子，也是可以单一吃苹果的 。后期身体恢复得差不多了，再进食其他的水果 。坐月期间不适合一下子进食太多不同品种的水果 。
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