1、大家甩绳要用手腕 ， 注意不要用手臂大力去甩绳 ， 手不要抬太高了 ， 要在腰再偏上一点的位子就可以了 。
【八字跳绳甩绳技巧】2、大家的绳子的长度也是很重要的 ， 我们要调好我们的长度 ， 不然的话会绊倒的 。
3、我们不要跳太高 ， 只要是能让跳绳穿过就可以了 ， 建议大家跳起2~3厘米 ， 注意不要太用力 ， 要放轻松 。
4、还是要练习的 ， 1分钟跳绳100下以上不是问题了 ， 初学者我们一天要练100~200下 ， 熟练的朋友们一天可以练300~500下 。
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