开背的最佳时间几点：
15点到17点这个时间段是最佳时间 。
开背就是用特定的手法在背部膀胱进行拍打按摩，主要作用的部位是膀胱上面的俞穴 。15点到17点 ， 这个时间段是膀胱当令之时，膀胱的主要作用，是负责代谢水液和津液，水液是由肾脏排出来的，津液是在体内循环的 ， 开背过后，还是要多喝水 。
【开背的最佳时间几点，开背非常疼是毛孔堵吗】还有就是17点到19点这是肾经当令之时，肾气最旺，膀胱经的运行就是需要肾气的催动，这时候开始就会有很好的效果 。
开背过后，也要注意一些注意事项 。
不能立马洗澡，最好是开背12个小时候洗澡，这样身体才不会受到凉气的侵扰 。洗澡还是用热水洗澡，热水的温度是45摄氏度左右，将烧开的开水放到这温度比较好 。经过烧开的开水，水中的杂质会被过滤掉 。
开背时疼是因为堵吗：
只能说是有可能，引起开背疼的原因有三种：
1、刮痧板的材质比较硬，碰到人体的骨骼肌肉的时候，会出现摩擦疼痛感 ， 这是非常正常的现象 。
2、手法的力度太大了，对背部的软组织造成了明显的损伤，还是找一个专业的医生来按摩比较好，这样造成损伤的几率就会比较小 。
3、局部软组织出现一些慢性的炎症或者是损伤的时候，在平常不按摩的时候也会出现明显的疼痛、酸痛或者是背部活动受限等症状 。要是出现平时背部的酸痛不适症状，可能是因为局部软组织的血液循环变差，造成的开背疼痛 。
孕妇和女性在经期期间 ， 不适合开背 。
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