【如何有效戒烟】干戒法 ， 又叫一次性戒烟法 ， 著名的“冷火鸡戒烟法”也是由它变化而来 。
递减法 ， 顾名思义 ， 不断减少吸烟的次数和数量 ， 直到吸烟的数量减少为零 。
替代法 ， 全名叫做尼古丁替代疗法 ， 目的就是削弱“尼古丁致瘾”的效果 ， 而相关的产品就是电子烟、尼古丁贴、戒烟糖等等 。
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