爬山 ， 这也是一种运动，很多人就是喜欢不断的爬山，那么爬山能减肥吗?最佳时间是多久：
爬山能减肥吗：
爬山能减肥 。
爬山属于有氧运动，能使血液中的蛋白质增多，增加免疫细胞数量，增强免疫力，帮助体内的致癌物、有害物质、毒素等及时排出体外 。促进新陈代谢的同时，加快脂肪消耗，因此爬山也有美体瘦身功效 。
爬山减肥的最佳时间是多久：
【爬山能减肥吗 最佳时间是多久】利用爬山减肥最好能够选择在下午3点以后 。一般认为早上爬山最好是存在误区的 。因为早上血液粘稠 ， 如果本身身体有疾病的话 ， 去爬山减肥可能会诱发心血管疾病 。下午去爬山一定要注意及时补充水分 ， 以免身体脱水 。
爬山是可以减肥的，要注意爬山的时间 。
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