睡觉是消除大脑疲劳和让身体恢复轻松的最主要方式 。
睡觉过程中会做梦，是一个正常的生理和心理现象 。但是如果是多梦或者长期无梦却都不是什么好事，必要时候需要咨询医生进行调整 。
那究竟是为什么大多数时候，醒来后就把梦到的内容忘记了呢？
首先需要了解的就是人为什么做梦？
人在睡着之后，小部分脑细胞仍然很活跃，这就是做梦的基础 。
人在做梦时会重新排列组合已有的知识，把新旧事物拼接融合形成记忆 。所以一般人做的梦都不会超出自己的已有认知 。
很多人夜里经常做梦，甚至一晚上做好几个梦 。
为什么醒来后就会忘记梦里的内容呢 。即使刚醒来的时候还有印象，但是很快就会忘得一干二净 。
因为梦境是发生在浅睡区，人的睡眠过程是从浅睡慢慢进去深度睡眠的 。
所以大多数人醒来后记得做过梦，但忘记了内容，这是正常现象 。
但是如果你记得昨晚做了很多梦，或者是你们清晰地描述出梦的内容 。那就是不正常现象了 。
这种情况说明你整晚都处于浅睡眠状态 。你的大脑并没有得到充分的休息，甚至因为一直在做梦 ， 第二天醒来后会感觉脑袋昏昏沉沉的 。
人体长期处于多梦或者浅睡眠状态，睡眠质量差，将会严重影响身心健康 。常见的表现就是白天没精神，记忆力衰退，反应迟缓 。
你需要做的就是放宽心态 ， 没完成的事情不要挂念 。
加强锻炼 ， 使你的身体疲惫起来，这样当夜晚来临时，你就可以很快进入深睡眠 ， 美美地睡一个安稳觉 。
【睡觉总是梦见同一个人 总是梦见同一个人】
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