肾虚是在男女身上都有可能出现的症状 ， 一般来说 ， 女性在出现肾虚后是可以通过饮食来进行调理的 ， 因此 ， 本文特将女人肾虚该吃的食物分享如下 。
经验步骤：饮食一：山药——性平 ， 味甘 ， 为中医“上品”之药 ， 除了具有补肺、健脾作用外 ， 还能益肾填精 。凡肾虚之人 ， 宜常食之 。
饮食二：栗子——性温 ， 味甘 ， 除有补脾健胃作用外 ， 更有补肾壮腰之功 ， 对肾虚腰痛者 ， 最宜食用 。
饮食三：枸杞子——性平 ， 味甘 ， 具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用 。其对于女性的身体调理是很显著的 ， 尤其对于处于中年阶段的女性 ， 在出现肾虚的症状后 ， 多吃枸杞对身体会更有益 。
【女人肾虚该吃什么好呢】注意事项：女性肾虚者在对自己适宜吃的食物有所认识后 ， 还应注意不要吃冰凉的食物 ， 以免对肾脏造成伤害 。
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