谷雨时节,肝脏气伏,心气逐渐旺盛,脾气也处于旺盛时期,正是身体补益的大好时机,但不能像冬天一样进补,应当食用一些益肝补肾的食物,以顺应阴阳的变化,为安然度过盛夏打下基础 。饮食应注意考虑低盐、低脂、低糖、低胆固醇和低刺激等5个方面 。谷雨前后还适宜食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物,多吃一些含B族维生素较多的食物 。谷雨之美食——银耳莲子羹
主料
做法:1、泡发银耳、枸杞
2、莲子去芯,泡入水中
3、将发好的银耳去根,撕成小片
【如何做银耳莲子羹】4、将水煮沸,放入莲子、银耳、冰糖、枸杞
5、大火烧开,倒入淀粉,大火熬制两小时
制作步骤部分展示
谷雨食银耳莲子羹美容养颜、滋阴润肺、益气养心,常祛湿汤,疏肝健脾 。
谷雨时间美食推荐二:春芽豆腐
春芽豆腐:常祛湿汤,疏肝健脾 。
推荐阅读
- 游泳耳朵进水怎么弄出来
- 手机自动给10086发送短信的原因和解决办法,为你解决这一烦恼
- qq个性签名学生党女生
- 如何制作山西老陈醋
- 如何评价尼克杨的单打能力
- 腾达11n无线路由器
- 尽最大的努力的成语是什麼
- 蓝色停车位是什么意思
- 带猴字的成语