如果你经常消化不良，你必须注意你的日常饮食习惯 。有几种食物有助于消化：
1.山楂中有能促进脂肪分解的物质，能促进胃中消化酶的分泌，从而加快消化，山楂对胃肠平滑肌有一定的调节作用 。
2.麦芽能分解食物中所含的淀粉，促进胃酸和胃蛋白酶的分泌 。
3.荷叶本身可以起到清热解暑、祛瘀止血的作用，可以促进肠胃消化 。
4.酸奶富含乳酸 ， 可以帮助排便 ， 抑制体内霉菌生长 。
【能消食的食物有哪些 能消食的食物】 5.香蕉有助于通便 。香蕉含有丰富的膳食纤维，可以加快肠胃的消化速度 ， 改善消化不良时的便秘 。
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