叶酸是一种对人体有用的维生素 ， 但很多人对于叶酸的功效和作用不是特别了解 。更不知道怎么发挥它的最大作用 。尤其是对于备孕的女性，提前补充叶酸对身体的好处也很多 。那么就一起来了解一下叶酸的功效与作用有哪些？
1、预防贫血
叶酸含有多种营养，备孕前三个月服用叶酸，能够预防贫血的发生 ， 同时也能减少先兆紫癜的发生 。服用叶酸还能减低胎儿先天性疾病的概率 。叶酸对备女性来说很重要的 ， 可以通过饮食或是吃叶酸片进行补充叶酸 。
2、提高记忆力
随着年龄的增加，大脑功能也会不如从前，人的记忆力也就会变差 。适当服用叶酸 ， 可以提高人体记忆力，也能开发大脑智力的功效，备孕期间，适当补充，还有助于提高免疫力 。
3、预防高血压和动脉硬化
叶酸具有软化血管的作用，能够预防高血压的出现 ， 还能保护心血管 。如果体内一直缺乏叶酸，很容易患上动脉硬化等疾病 。尤其在备孕期间，对于预防孕期高血压有着这很好的作用 。
4、预防胎儿先天缺陷的概率
想要身体机能正常运转，是需要很多维生素的，一旦缺乏维生素对身体的影响很大 。而叶酸起到很重要的元素，胎儿在孕妇体内 ， 所有的营养是从孕妇身上获得 。如果体内缺少叶酸，就会很容易导致胎儿畸形或上唇裂缺陷等问题 。
【叶酸的功效与作用有哪些】
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