跑步腿部拉伤怎么办

跑步腿部拉伤应该进行冷处理,用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷,然后用绷带适当用力包裹损伤部位,防止肿胀 。24小时至48小时后拆除包扎,可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩 。
【跑步腿部拉伤怎么办】如果腿部拉伤严重者,应该去医院进行专业咨询 。腿部拉伤后,在日常活动中,也必须注意不要给伤处增加负担 。适当休息,不进行比较要用力的运动 。可以辅助进行拉伤部位的按摩,适当揉搓肌肉,会辅助恢复的作用 。

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