延迟性肌肉酸痛是指酸痛、疼痛、疲劳等感觉 。在一个人完成重体力劳动或剧烈运动后1-2天全身肌肉中 。出现这种情况的主要原因是做了大量的肌肉运动后，肌肉中乳酸堆积，刺激肌肉导致上述症状 。如果想缓解这些症状，可以休息，尽量少活动，也可以通过局部按摩、理疗、热敷等方法促进其吸收 。口服活血化瘀、消肿止痛的中药或中成药，也能加速症状的缓解 。【什么是延迟性肌肉酸痛 什么是延迟性肌肉疼】
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