【产后多久可以运动减肥 产后多久可以运动减肥最佳】
1、 产后多久可以运动减肥，这取决于身体的恢复情况 。一般来说，产后运动是产后减肥的开始，产后运动一般在产后2小时左右开始 。如果是顺产，产后需要排尿，所以产后短时间内排尿是最基本的活动 。如果是剖宫产，也建议产妇尽早卧床，因为卧床活动也可以促进肠道功能的恢复 。当身体逐渐恢复时，多余的脂肪可以从少到多的活动，从轻到重的活动，从在床上走来走去到更多的活动中消失 。
2、 如果要做剧烈的活动，一般要看身体的状态 。密集活动往往需要在生产20天后进行 。大多数人需要在一个月后做剧烈活动，而且应该是由简单到复杂，由轻到重，让身体适应这些活动 。产后禁止节食减肥，因为这样不仅影响自己的身体，对喂养新生儿也非常不利 。
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