【孕妇可以吃干杏皮吗】
孕妇需要随身带着一些小零食 ， 可以在肚子饿时吃 ， 或者是用来抑制早孕呕吐的状况 。带一些干果比较好 ， 干杏皮在众多干果受到诸多人群的欢迎 ， 而且味道与鲜的杏子差不多 ， 那么 ， 孕妇可以吃干杏皮吗？
新鲜的杏子可以做成果脯 ， 营养味美 ， 风味独特 ， 大多数人群都可以食用 。孕妇也可适量地吃一些杏干 ， 少量食用不会对自身以及胎儿造成任何影响 。孕期需要摄入各种营养成分 ， 杏干中有丰富的蛋白质 ， 还有维生素以及各类的营养元素 ， 所以说孕期食用 ， 有增进食欲 ， 同时也有促进消化的作用 。
孕妇在饮食上除了明显能影响到胎儿发育的食物不能吃 ， 其余的食物可以均衡摄入 ， 五谷杂粮、蛋类、瘦肉以及奶类等等食品都要合理摄入 。孕妇饮食方面除了营养均衡 ， 然后口味方面应该掌握一个原则就是清淡 ， 寒凉的食物都要少吃 。
虽说杏干的营养价值低一些 ， 不及鲜杏的营养素全面 。但是杏干中有大量铁与钾 ， 这些物质能够维持神经能及肌肉的发育 ， 是必不可少的营养成分 ， 可以维持正常血压以及平衡体液 。
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