怀孕之后,准妈妈的身体状态和从前相比,会出现一些明显的改变,除了孕吐、乳房胀痛,大部分准妈妈还会有嗜睡的症状 。但是有一部分女性怀孕初期晚上睡觉时却总是很容易醒,这是怎么回事呢?
这种情况多数是怀孕初期的准妈妈情绪上有些紧张,紧张的情绪会导致神经格外兴奋,特别容易影响晚上的睡眠 。
【怀孕初期为啥晚上睡觉总是很容易醒】还有就是有的准妈妈在孕早期时经常会感觉到全身疲倦,白天会用很长的时间睡觉休息,白天睡的多了就会影响晚上的睡眠,准爸爸翻个身都能把准妈妈吵醒 。
遇到这种情况,准妈妈首先要调整好自己的心态 。怀孕是一件自然而然的事情,只要身体没有异常的反应就不用担心胎儿的健康,所以不用紧张 。把自己的心态调整好,避免让自己承受太大的精神压力,把心情放松下来,这对于孕早期的安胎非常重要 。
怀孕后,准妈妈不要把白天的时间都利用在睡觉上 。如果不上班的话,可以经常到小区里走走,可以约朋友聊聊天聚聚会,中午再适当的进行午休,让自己忙碌起来,这样晚上的睡眠就会改善很多 。
-- 展开阅读全文 --
推荐阅读
- 孕妇能吃百合绿豆粥吗
- 沃柑果孕妇可以吃吗
- 胎儿什么情况下会六指
- 孕晚期羊水渗漏能停吗
- 「已解答」燕麦片的吃法
- 照b超如何让胎儿换姿势
- 「达人分享」猕猴桃去皮的技巧
- 「达人分享」生抽可以当酱油用吗
- 怎样缓解孕期背部疼痛