孕妇在日常的生活中需要知道和了解的一些事情有许多 ， 这样对宝宝的健康也是非常有利的 。其次在饮食方面需要知道的一些问题也是十分关键的 。对宝宝的生长发育会有很大的促进作用 。那么孕妇能吃豆芽吗？一起来好好的了解一下这个问题吧 。
孕妇能吃豆芽吗
1、答案是肯定的 ， 孕妇当然可以吃豆芽 ， 而且是属于孕妇营养推荐食物之一 。
2、不管是绿豆芽 ， 还是黄豆芽 ， 孕妇都可以选择适当地吃一些 。绿豆芽可以用来清炒 ， 而黄豆芽 ， 则建议与肉一起炒 ， 味道更好 。
3、孕妇在选择豆芽的时候 ， 一定要仔细了 ， 挑选那种没有用过化肥物催化的豆芽 ， 一般情况下 ， 要看豆芽的根 ， 有无须状 ， 若有 ， 则是好的 。
4、豆芽其实除了清炒 ， 适合孕妇外 ， 若打汤 ， 效果也不错 ， 尤其是以豆芽与土豆打成的汤 ， 效果更好 。
孕妇的饮食注意事项有哪些
1、怀孕期间需戒酒、咖啡、茶等含有咖啡因和酒精的饮品 。
2、需避免腌制 ， 熏制的食物 ， 亚硝酸盐含量较高 ， 容易转变成致癌物质 ， 亚硝酸对母体及胎儿不利 。
3、需少吃山楂 ， 山楂有兴奋子宫的作用 ， 大量食用有流产的危险 。
4、怀孕期间应全面均衡的摄入营养 ， 应注意补充含钙（奶制品 ， 豆制品）、铁（瘦肉 ， 动物内脏 ， 红枣 ， 木耳）、锌（牡蛎 ， 鱼等海产品）、碘（海带 ， 紫菜）、叶酸（动物内脏 ， 瘦肉 ， 蛋黄 ， 绿叶蔬菜）的食物 。
5、日常食物摄入叶酸不足 ， 还需服用叶酸补充剂 。
6、孕妇可适当摄取奶制品 ， 内含钙、蛋白质、维生素A等营养素 ， 但需注意勿过度摄取 。
【孕妇能吃豆芽吗】孕妇在饮食的生活中需要注意的一些问题有许多 ， 这样才能让孕妇的身体有更多的健康 。所以如果一旦发现自己怀孕的话要多了解一些饮食上面的有关事项 ， 这样自己可以清楚的知道自己什么可以吃 ， 什么不可以吃 。可以让自己更加顺利的怀孕生产 。
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