【练瑜伽可以缓解失眠吗？】练瑜伽可以缓解失眠 。练习瑜伽可以令人平和心静，缓解学习、工作带来的种种压力与紧张 。如果你有失眠的不好习惯，可以试试学习瑜伽，好好练习瑜伽 。练瑜伽除了对失眠有明显的改善效果之外，它还对以下病症有疗效，如背痛、腰部风湿、便秘、胃气胀、月经失调、头痛、痔疮和糖尿病 。
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