女人必吃的暖宫菜


女性是比较容易发生宫寒的,女性一旦出现了宫寒就常常会无法正常孕育,所以女性如果宫寒就需要及时采取措施来进行处理 。其实在我们日常吃的食物中有很多改善宫寒的食物,这些食物可以让你的宫寒尽快得到纠正 。那么女人必吃的暖宫菜有哪些呢?
女人必吃的暖宫菜
经期第一天开始:红糖姜茶
直接把生姜洗干净后切成细丝,再剁碎,之后倒入装水的锅里,大火煮开后小火慢慢煮两分钟,倒出,放入适量红糖搅拌均匀后食用即可 。
功效:红糖姜茶特别适合女性食用,可以暖宫驱寒,活血养血,并且可以令经血通畅,经期正常 。
经期第五天:水鱼汤(甲鱼汤)
1.先把水鱼处理清洗干净,再切成块状,放入沸水里面焯去腥味,捞出控干水,再把山药、红枣和姜片清洗干净
2.把姜片放入锅里,放入枸杞,倒入可以淹没食材的水,盖好盖子,放进炖锅里面,再倒入热水,煮开后小火隔水炖煮三小时,最后用盐调味即可 。
月经结束:黑豆豆浆
直接把黑豆洗干净后放入水中浸泡一晚,第二天直接倒入豆浆机里面榨成豆浆,放温后即可食用 。
除了黑豆豆浆,还可以直接把浸泡一晚的黑豆倒入锅里,再倒入水慢慢熬煮,大概小火熬煮一小时至熟软即可,从月经结束后第一天开始每天吃47颗,直到排卵前一天即可 。
排卵后:黑豆糯米粥
1.先把黑豆和黄豆清洗干净,提前浸泡一晚,再倒入锅里,之后放入清洗干净的花生米,再倒入充足的水
2.炖煮40分钟时倒入淘洗干净的糯米,搅拌均匀,盖好锅盖继续慢慢煮一个半小时左右
3.最后放入红糖煮一会,最后放入少许白糖,或者放温后倒入少许蜂蜜搅拌均匀即可食用 。
暖宫的食材
当归
关于当归,有这样的说法“归头补血、归身养血、归尾破血、全身活血”,当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效 。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药” 。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等,但不适合孕妇食用 。
桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜 。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合 。
【女人必吃的暖宫菜】本文详细介绍了女人必吃的暖宫菜有哪些,也介绍了暖宫的食材 。作为一名出现了宫寒的女性,最好是积极参考一下本文内容,知道宫寒应该吃哪些食物才好 。其实只要是积极从饮食上调理,女性的宫寒还是可以很快痊愈的 。
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