【每天只喝酸奶会瘦吗】
1、每天只喝酸奶确切可以减肥，但这并不是一种健康的减肥方法，虽然体重减轻，但是容易导致养分不良等其他的疾病，是不可取的 。减肥饮食掌握确定是首先要做的，应当吃的低热量、低脂肪，但是也要含有蛋白质和碳水化合物的食物，可以在满足蛋白质、维生素、矿物资、膳食纤维和水的基本上，适量减少脂肪和碳水化合物的摄入 。
2、过多饮用酸奶会对身材带来损害 。健康科学合理的减肥办法应当通过积极加入体育锤炼，并且掌握恰当的饮食 。喝酸奶最好在饭后两小时饮用，而且不要过量饮用，这样能够起到减肥的作用，而且能够增长蛋白质的摄入量 。酸奶也不要在空腹时饮用，如果长期大批空腹喝酸奶，容易增进胃酸的分泌，如果患有胃病的话，会加重病情 。
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