每个女生都要经历初潮期，对于小女生来说，她们会觉得非常尴尬 。尤其第一次的时候，在她们不知情的状况下，以为自己有什么事了呢 。在平时她们也不太注意这方面的内容，和平常一样 。生冷的食物也照样吃，那么，女孩子初潮要注意什么呢？
【女孩子初潮要注意什么】女孩子初潮要注意什么
1、一杯热红糖姜水，或采取俯卧位休息，也可在下腹部放一个热水袋 。首先，要注意经期卫生 。卫生巾要勤换，因为积聚的血垢可刺激阴部的皮肤引起炎症，可使细菌大量繁殖造成感染 。在行经期外出时要随身携带卫生巾备用 。
2、每天都用清洁的温开水冲洗外阴 。要从前面用水洗，不要从后面向前洗，以免将肛门附近的污物或细菌带到阴道口 。千万不要在浴盆里坐浴，也不要游泳 。
3、在月经期感到腹痛，可以喝红糖姜水 。
4、在行经期不能做剧烈运动 。剧烈运动或重体力劳动会加快下身的血液循环，从而加重盆腔脏器的充血 。轻者易造成经血过多、经期延长、体质虚弱 。重者会留下妇科病，影响终生 。
初潮女生应该吃什么
含有非常多的亚麻油酸和维E的食物有葵花籽油、芝麻油、菜籽油等 。含有大量的B族维他命的食物，有肝、粮谷、胚芽等 。同时还应吃些含有很多的维C和泛酸的食物，如新鲜水果等 。钙质必需在维D存在的情况下才能被吸收利用，所以，还必需吃些含有非常丰富的维D的食物，如奶油、鱼肝油等 。
关于女孩子初潮要注意什么这个问题，想必也是妈妈经常给女儿唠叨的事情 。女孩子在平时不注意，妈妈们在她们经期间要多提醒她们 。不要吃生冷食物、辛辣食物 。不要做剧烈运动等 。妈妈们一定要认真对待，对女儿以后的身体是很重要的 。
推荐阅读
- 生蚝和海蛎子的区别是什么
- 平安夜和耶稣什么关系
- 文本文档怎么改后缀
- 促排一次怀孕几率多大
- 免洗空气感蓬松喷雾能带上高铁吗 高铁可以带免洗喷雾吗
- 狗老舔自己是为什么
- 月经期间吃宵夜会长胖吗
- 战地5kpm什么意思
- 卤猪蹄怎么加热