月经前九天小肚子疼怎么办


最近有位女性朋友问到我月经前九天小肚子疼怎么办?其实这也是很多朋友关心的问题,因为多数女性都有类似这样的情况发生,我也是一样的,我经常会喝一些红糖或者姜茶来缓解疼痛 。但是这个方法也不能去根 。那有没有更好的办法呢?
月经前九天小肚子疼怎么办
当女性来月经肚子疼的时候可通过下面几种方法进行调整:
1、消除对月经的紧张、恐惧心理,解除思想顾虑,心情要愉快 。可以适当参加劳动和运动,但要注意休息 。
2、疼痛发作时可对症处理,可服用阿托品片及安定片,都可缓解疼痛 。长期不能缓解的,可作适当的中医辨证调理 。另外,喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果 。
3、注意并讲究经期卫生,在月经要来时少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物 。
4、平时要加强体育锻炼,尤其是体质虚弱者 。还应注意改善营养状态,并要积极治疗慢性疾病 。
来月经时候吃什么食物有好处
来月经肚子疼的女性,平时饮食不要太单一,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等 。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等 。
月经前九天小肚子疼怎么办?有这方面问题的女性朋友,可以参照以上为大家分享的方法,在家里要坚持去做,不能三天打鱼两天晒网,只有长期的坚持,才能让身体有更好的调整,短期是很难看出效果的,所以建议大家要长期坚持 。为了自己的身体健康加油吧!
【月经前九天小肚子疼怎么办】

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