在经期能不能洗头一直是女性比较关注的，洗了怕影响月经，而不洗油腻一周会浑身不舒服 。尤其是上班族，顶个油头上班会让同事嘲笑，所以为了个人形象，她们会坚持洗头 。那么经期第一天洗头的危害大不大？我们一起来通过下文来了解下吧 。
经期第一天洗头的危害大不大
一般来说，来月经第一天是可以洗头的，所以女性朋友大可放心，不必再纠结来月经第一天能否洗头这个问题 。经期不能洗头这种观念是老一辈的观念，那个时候的生活条件不好，洗头发只能自然晾干，尤其在冬天，经期洗头容易着凉，甚至引起痛经 。但是现在有吹风机，有空调，在温暖的室内洗头，然后及时用吹风机吹干头发，就不会危害健康 。
经期有哪些注意事项
1、月经期间千万别碰冷水 。女人本来身体就是阴性体质，而月经期间一定是要忌冷的，不然会引发身体内部的某些变化，导致肚子痛 。不管是在寒冷的冬季还是在炎热的夏季，月经期间请别触碰冷水；
2、月经期间千万别碰辣椒 。虽然辣椒对身体有一定的帮助，也能改变人们吃饭的口味，但是，吃了辛辣的东西之后也会对身体有伤害，不能促进身体正常排毒，然后导致肚子疼，痛经等状况的出现；
3、月经期间千万别吃冷饭、冷饭，也会引起我们肚子很痛；
4、月经期间千万别洗澡；
5、月经期间请勿做激烈运动 。可以适当的出去走走路，出去散散步，但是千万别去跑步，打羽毛球等剧烈运动，不仅会造成体内排泄的不畅，还会对身体有影响，所以月经期间千万不要剧烈运动；
6、月经期间要记得补充营养 。来月经的时候，必须要多吃营养品，红糖水，阿胶，蜂蜜水，牛奶，红枣莲子羹等，而且一定记住要补充营养且要热服；
7、月经期间请勿做房事 。月经期间做房事会严重影响月经排的量，导致排毒不顺畅，排毒不完全，最后身体内堆积的毒素越来越多就会引起病变 。
【经期第一天洗头的危害大不大】月经期间可以洗头，但是记住一定要记得用吹风机吹干再出去 。而且在月经期间，由于出流量很大，一定要记住补充充足的营养，注意休息，尽量不要熬夜 。其次不能有性生活，否则会感染其他疾病，导致来月经的时候疼痛加重 。
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