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养生健康早安句子句子_身体健康的句子

生活经验知识分享

养生健康早安句子句子_身体健康的句子1、 健康身体是个“1”，事业、家庭与爱情都是在“1”后面加“0”，“0”越多表明人生越辉煌，倘若没有了“1”就一切皆空 。忙碌的你请保重身体 。
2、 【喝茶后切记洗杯茶垢危害身体健康】因为茶垢中含有镉、铅、汞、砷等有毒物质以及亚硝酸盐等致癌物，这些物质进入人们的消化系统，与食物中的蛋白质、脂肪酸、维生素等相结合，不仅阻碍了人体对这些营养素的吸收和消化，还会使肠胃等器官受到损害 。
3、 【美化脚部小窍门】先在盆内装满温水，加少量洗浴剂 。然后将脚放进温水中，让水浸没双脚 。用刷子轻轻地洗脚，用旧牙刷轻刷趾甲，脚的各个部位都要洗到，浸泡约15分钟 。擦干后，将趾甲剪平（不要剪得太短）以保护脚趾，将润肤霜涂擦整个脚部 。用磨脚石磨脚底和脚后跟,使它不长死肉 。
4、 【颈部的保养按摩到底是由上至下，还是有下至上？】有木有人想来想去想不清楚？其实要看你的保养需求而定噢！如果你的诉求在消除颈纹，那就稍稍抬头，手法由下至上按摩颈部 。如果诉求在排毒，那就由上至下从颈部两侧按摩下来，停在锁骨沟位置稍稍用力按压 。提醒大家，两种按摩都要配合产品进行！
5、 没有地球的健康就没有人类的健康与自然重建与谐，与地球重修旧好垃圾混置是垃圾，垃圾分类是资源 。
6、 炒肉的时候,先把肉用小苏打水浸泡10几分钟,到掉水，再入味,炒出来会很嫩滑.
7、 【男人应学会清淡饮食】男性应减少动物性油脂(肥肉、油炸肉类、动物内脏等)和总的烹调油数量(一般不超过30克/日) 。维生素E能预防胆固醇堵塞血管，清除体内垃圾 。粗粮、坚果、植物油中都含有维生素E，所以男士们应多吃这类食物，尤其是燕麦，含有丰富的可溶纤维素，可通过清理胆固醇来保护心脏和血管 。
8、 【脸上长痘多吃三种食物】①选择升血糖指数低的食物，如糙米、燕麦等；②选择欧米伽3脂肪酸丰富的食物，如鲭鱼、秋刀鱼、鲑鱼、坚果；③选择高膳食纤维的食物，如水果蔬菜和杂粮 。
9、 【干煸土豆片】土豆去皮切片清水洗去表面的淀粉后滤干，洋葱切丝；热锅入油，油温后下土豆片先大火煸7、8钟；当土豆片表面煸成微黄，然后调小火再慢慢煸一会片，这时要注意经常翻动，不要煸焦了；当土豆片煸成金黄色时，加盐调味炒匀；接着下洋葱煸炒，当洋葱煸出香味时，出锅装盘即可 。
10、 从中医角度来说，忙碌的生活使得饮食没有规律，不能保障合理的营养，很容易造成脾胃不和而出现贫血等问题 。尤其是在消化不良、血虚的情况下，连营养的日常供给都达不到，肌肤不能得天养分；若是多愁善感与忧虑过度，则思虑伤脾，肌肤逐渐就会变得暗黄无华 。
11、 【孩子心理扭曲的11个表现】1、长期情绪低落，2、过度怕羞，3、语言表达较差，4、拒绝交朋结友，5、难以集中注意力，6、经常疑神疑鬼，7、过分追求表扬，8、贬低、妒嫉他人，9、自暴自弃，10、回避竞争、竞赛，11、对挫折或疾病难以承受 。
12、 【冬季帽子要常换洗】不少人一冬天只戴一顶帽子，等到冬天过去才清洗 。事实上，这样非常不利于头皮健康 。人的头皮分布着丰富的皮脂腺，会分泌大量油脂，加上出汗、沾染灰尘，帽子的里衬和帽檐上就会变得油腻、细菌大量滋生 。如果不及时清洗，很容易引发毛囊炎等疾病 。建议每周清洗一次帽子 。
13、 【治疗鼻塞小妙招】将葱白一小把或洋葱头三四个切碎，熬汤，熬好后趁热用鼻子使劲吸热气，也可以将食醋烧开，用鼻子吸醋气，疗效都很好 。
14、 【培养女孩的气质】俗话说“穷养儿富养女”，这句古语也不失一定的道理，从来富贵多淑女，所以从小要多带女孩出入各种场合，开阔她们视野，增长她们的见识 。这样，女孩长大以后就不易被他人诱惑 。
15、 【面宜多擦气血平】经络系统中很多都起于头面部，擦面可疏通经络 。每天清晨，将两手搓热，以中指沿鼻部两侧自下而上，带动其他手指，擦到额部向两侧分开，经两颊而下，像洗脸一样，擦10余次 。这样能使面色红润，少生皱纹，防止面部神经麻痹，还可以消除疲劳，振奋精神 。
16、 我快乐的时候想着你的快乐，我幸福的时候想着你的幸福，我健康的时候想着你的健康 。我痛苦的时候有你亲切的问候，我困难的时候有你热热的双手，我寂寞的时候有你欢笑的回忆 。
17、 【吃香蕉橘子前也要洗】人们通常以为要剥皮食物不用洗，如吃香蕉、橘子或芒果的时候，很少有人把它们放进水中冲洗，清洗剥皮吃的食物听起来有些奇怪 。但停留在食物表面的有害细菌可能会沾染到手上，切开水果时甚至会侵入水果内部 。手拿剥皮水果前用肥皂或温水洗手至少20秒，可有效防止细菌蔓延 。
18、 【8种东西最该扔】1.失去弹性的胸罩，易致肩颈脖疼痛 。2.旧不粘锅，内层涂料易释放有害物 。3.旧手机，电路板含铅、汞等大量有害物 。4.刷毛变弯的牙刷，易藏匿和滋生细菌 。5.褪色的毛巾，易积灰 。6.剩下的罐头汤汁，双酚A含量高 。7.过期维生素，失去药效 。8.剩饭剩菜，放冰箱超4天易导致胃痛、恶心 。
19、 人生是首歌，有悲也有喜；人生是场缘，有来也有去；人生是杯酒，有醉也有泪；人生是道题，有错也有对 。薄凉岁月，不必计较是与非；得失如云烟，学会坦然面对；缘分如流水，一任清风送白云；拥有健康，强过荣华富贵，那眉梢足下，苦不堪言的琐碎，是人生一部分，把心放平，慢慢去体会 。无论多少迷茫，多少负累，看开后，风景依旧美丽；无论多少曾经，多少心碎，放下了，情怀依旧纯粹 。
20、 【怎么吃燕麦美味又健康】燕麦的营养价值很高，含有较多的油脂，又有一定的黏性，所以适合用来制作香甜可口的面片 。一些人可能吃不惯纯燕麦片的口感，可以用它与大米混在一起煮粥，或者配合牛奶，鸡蛋或豆制品一起食用，改善其口感，提高早餐的营养价值 。
21、 【食用山药注意事项】①山药淀粉含量高，便秘者少吃 。②山药甘平偏热，易上火人群慎食 。③糖尿病者一次不可吃太多 。④消化性溃疡和肝硬化患者，应选用蒸炖等方式，忌爆炒和醋熘 。⑤山药皮中含皂角素，少数人接触会过敏 。
22、 有一种牵手叫相恋，有一种陪伴叫白头到老，有一种相视叫含情脉脉，有一种关怀叫多此一举，为了你的健康与我的幸福，我决定还是要多此一举，天凉了，提醒亲爱的你，外出别忘多穿一件衣服 。
23、 【考生牢记考前5大饮食禁忌】1、考前宜喝白开水咖啡会导致尿频 。2、厌食宜用羊吃草法 。3、饮食最忌减主食 。4、每天宜吃2个水果 。5、零食忌选坚果类 。
24、 【坚持服用最小的剂量】所有的药物都会以某种方式影响大脑，即便是普通的止疼药 。所以为了对避免认知能力的损害，坚持服用最小剂量 。最重要的是，药并不是服得越多，效果越明显 。
25、 【老拉肚子补点维D】如果您经常腹痛、腹胀、容易拉肚子，到医院检查却未发现胃肠道有结构和生化的明显异常，可能是患上了肠易激综合征 。谢菲尔德大学医学院博士维姬·格兰提出，坚持每天服维生素D能缓解上述症状 。在初步病例收集中，她发现此方法对70%的患者有效 。维D的补充方法和用量应咨询医生 。
26、 【怎样榨汁减少营养损失?】需要把水果蔬菜在沸水中略微烫一下，把那些氧化酶杀灭掉，也让组织略微软一点，然后再榨汁 。这样，不仅维生素的损失反而变小，出汁率增加，而且还能让榨汁颜色鲜艳，不容易变褐 。特别是那些没有酸味的蔬菜，比如胡萝卜、青菜、芹菜等、鲜甜玉米，一定要烫过再打汁 。
27、 【抗辐射武器】1：西红柿红素，食物代表：西红柿、南瓜、胡萝卜等抗辐射武器2：维生素E、C食物代表：各种豆类、芥菜、卷心菜、萝卜等十字花科蔬菜；鲜枣、橘子、猕猴桃等新鲜水果抗辐射武器3：白绿色蔬果，食物代表：大蒜、洋葱、芦笋等抗辐射武器4：胶原物质，食物代表：海带、紫菜、海参
28、 刚油漆好的家具，有一股难闻的油漆味，用软布蘸淘米水反复擦拭，可除掉油漆味 。
29、 芦笋可减肥！芦笋能提高人体的基础代谢，促进人体内热量的消耗，并有很强的脱水能力，因此，多吃新鲜芦笋能变得苗条 。
30、 【高血压最不能做什么运动】适量运动可明显降低高血压患者的血压，很多临界高血压及1、2级高血压患者甚至可通过控制钠盐摄入和运动疗法达到满意的血压控制 。但高血压病人的运动不主张大强度、大运动量，如仰卧起坐、举重、快跑等这类肢体负荷太重的运动 。
31、 【香煎土豆饼】材料：土豆，牛奶，黑胡椒，盐 。做法：1、土豆隔水蒸熟，放凉后去皮，土豆用勺子压碎，黑胡椒和盐化在牛奶里 。2、牛奶和土豆泥混合拌匀，土豆泥做成大小均匀的饼，放入加了橄榄油的平底锅，小火煎至两面金黄 。
32、 【6种食物放错地方营养会流失】1.牛奶一定要躲光储藏；2.红茶绿茶分开放；3.果蔬同放易变质传染；4.食用油不能挨着炉灶旁；5.调味料最好用锡纸包；6.五谷杂粮也要避光 。
33、 【香蕉皮的妙用案例】香蕉皮治高血压：香蕉皮30克，晒干水煎服，日三次，一个月见效 。本人患牛皮癣病30多年,看过中医、西医,住过院,也用过偏方,都效果不好 。今夏偶尔听人说,有人用香蕉皮擦患部治好了此病,便试着每天擦几次,擦了几天便不觉得痒了 。连续擦了近两个月,皮肤逐渐光滑不起皮也不痒,停药两个月后未见变化 。要说明的是本人只是局部小面积患病(小腿和头部) 。
34、 【夏天不要吃冰镇西瓜】西瓜，又称寒瓜，夏瓜等，为瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价颇高，是清热，消暑，解毒，止渴，利尿之佳品，民间有天然白虎汤之称 。当遇到酷热，特别是发烧，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温效果还好 。但是冰镇西瓜寒气太重，伤害肠胃功能，也就是伤及阳气 。
35、 我爱我的家庭，是它让我健康、茁壮成长 。我爱我的家庭，是它给予了我的聪明与伶俐 。我爱的我的家庭，是它为我种下了求知的种子 。不信，那你就看一下我们家的群英谱吧 。
36、 【大蒜泡醋根治灰指甲】取紫皮大蒜4-5个，去皮捣烂，加入100毫升优质陈醋，浸泡3-4天，备用 。使用时，先将病甲用消毒刀片削掉表层，再把患指放入醋蒜溶液内浸泡15分钟，然后用棉球蘸醋蒜液包裹患处，胶布固定 。每日早、晚各换药1次，直至痊愈 。
37、 【治失眠小窍门】将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，边疆治疗5天便可去根 。【心脏病】每天早晚各吃菠萝50克，5-7天效果最佳，2年左右不会犯病，犯病以后，再接着吃一次，病重者每天吃二次，可以稳固病情 。
38、 【男人变老的标志】①干点活儿就气喘吁吁 。支招：经常进行慢跑、快走、游泳、骑车等有氧运动；②尿线细而无力 。支招：不要憋尿，避免性生活过度；③性生活后非常疲乏 。支招：坚持规律性爱；④话在嘴边却想不起来 。支招：经常运动，促进脑部血液循环；⑤隔三差五就便秘 。支招：多喝白开水，吃粗粮 。
39、 【闭孔穴治下肢痹症】寒冷阴湿之地，其人多病痹，坐卧湿地，寒湿入侵，导致经络拘急 。常见下肢麻痹、疼痛、运动障碍等症 。闭孔穴为经外奇穴，是治疗下肢痹症的特效穴，位于督脉长强穴旁开2寸处 。按揉需用较大力度向深部点按，有麻胀感向下放射至足跟，也可用肘尖按揉法 。
40、 【如来如意语录】爱心是泉，沙漠中的一引清泉，湿润干涩的喉，爱心是歌，一首午夜响起的歌，安慰寂寞的心，爱心是药，一副古今的良药，治疗刺痛的伤，爱心是手，一双坚实的大手，扶起不堪的家，爱心是路，一条宽阔平坦的路，引你走向黎明 。
41、 【软膏能放多久】①皮炎平软膏(激素软膏)：有效期是两年，但在开封后其保质期会变短②红霉素软膏(抗生素软膏)：有效期较长，药膏发干后最好不要使用③止痛消炎软膏(中草药软膏)：药效会随时间的推移而减弱建议打开后尽早用完 。
42、 熬夜看球？来盘豌豆尖豌豆尖富含胡萝卜素、叶黄素，其胡萝卜素的含量可达到2710微克/百克，对于保护视神经、改善视力有很大帮助，非常适合经常熬夜用眼、眼睛疲劳干涩、视力模糊的人食用 。还可缓解熬夜出现的肿眼泡 。豌豆尖口感鲜嫩，易烹制，可清炒，也可焯后和百合一起凉拌 。中国营养学会张薇
43、 【多晒太阳可预防骨质疏松】夏季阳光充足，阳光中的紫外线可使人体皮肤产生活性维生素D，可以促进钙在肠道中吸收，有利于骨钙沉积 。同时，夏天户外活动增加，也是增加骨代谢的好时机 。专家建议，成人每周与阳光接触时间累计不要低于60分钟 。但不要过度日晒，长时间暴晒容易引起皮肤烧伤 。
44、 小事糊涂，大事明白 。度量大一些，风格高一些，看的远一些，想的宽一些 。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂” 。
45、 【鼻炎患者日常注意事项有哪些】营养要均衡，饮食多样化 。多食含维生素较多的蔬菜、水果 。如青菜、菠菜、胡萝卜、苹果等 。饮食要清淡，少食辣、辛、炒、炸等属热性食品，如生姜、烧饼、炸油条、饼干、快餐面等；海鲜及冰冻鱼、鱿鱼、虾米等咸海产品容易刺激透发炎症，这类食物最好不要食用 。
46、 【中秋之后吃什么蔬菜最养生】中秋之后，气温渐降，人体需多食用蔬菜来防燥防寒，保养身体 。在应季的蔬菜中，给大家推荐4条秋季养生蔬菜方程式：1.莴笋＋菜花＝防感冒；2.生菜＋苦瓜＝防痘痘；3.韭菜＋香菜＝防消化不良；4.菠菜＋西红柿＝防上火 。
47、 【小心用药6误区】1、乱用止痛药，严重可致死 。2、润喉片当零食，容易抑制和杀灭口腔内的正常菌群，反而可能引发口腔溃疡、扁桃体炎等疾病 。3、靠药调理经期危害大 。4、维生素服用过量会成“毒药” 。5、盲目输液风险远高于打针、吃药 。6、乱用创可贴引发感染 。
48、 【自制香包助安眠】夏季天气炎热，很多人失眠多梦、心神不宁，不妨做个安神香包 。檀香2克、玫瑰花5克、绿萼梅5克、辰砂5克、安息香1克、薄荷5克制成香包，挂在床头或者放在枕头旁边，能疏肝解郁、养心安神 。如接触皮肤处出现红疹等现象，立即取下；过敏体质的人和孕妇慎用 。
【养生健康早安句子句子_身体健康的句子】49、 【现代人生新标准:】１、最聪明的人：老玩，老乐，老豁达，老幽默；２、最呆傻的人：老急，老气，老郁闷，老加班；３、最健康的人：老走，老动，老锻炼，老拥抱；４、最快乐的人：老说，老笑，老联系 。老团聚 。珍惜亲人，朋友，因为下辈子未必能碰到 。

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