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对健康生活的句子_身体健康的句子

生活经验知识分享

对健康生活的句子_身体健康的句子1、 【电脑控养生七法】1.上网前涂上护肤乳液,再加一层淡粉可以增加皮肤的抵抗力；2.上完网要彻底洁肤；3.平时准备一瓶滴眼液,以备不时之需；4.上网之后敷一片黄瓜片,可缓解眼部疲劳；5.平日多增加营养,多补充维生素B；6.肉类鱼类奶制品有助于增加记忆力；7.常做体操消除疲劳 。
2、 女人的美丽，来自端正的五官，丰富的内涵，恰当的装扮，再加上自信、健康的心态，这就是女人真正的美 。
3、 健康是人类生存之本，没有健康，其他的一切便毫无意义，因此，拥有一个健康的身体与健康的是当代人不容忽视的大问题 。因为健康是成就人类的重要成分，只有傻瓜才会为了其他的而让健康存折透支 。
4、 【苦瓜中的苦味物质对身体有多种保健功效】比如提高人体免疫力，清热解毒、增进食欲等，非常适合夏天食用 。此外，苦瓜中还含有类似胰岛素的物质，有降血糖的作用，是糖尿病患者的理想保健食品 。
5、 【绿豆粉洗面奶】绿豆粉可做洗面奶，也可作磨砂膏，绿豆中营养素可直接渗透到皮肤内，绿豆粉洗脸，脸部不会有紧绷的感觉 。脸部干燥者可以在用绿豆粉洗完脸后再用蛋黄来滋润 。把脸用温水打湿后，取一小茶匙绿豆粉和水调上打圈，约15分钟后用温水洗净 。
6、 如何鉴别鲜蛋:新鲜蛋用灯光照，空头很小，蛋内完全透亮，呈桔红色，蛋内无黑点，无红影 。若是要测量蛋的新鲜度，可以将蛋浸在冷水里 。如果蛋是平躺在水里，说明十分新鲜；如果倾斜在水中，则该蛋至少已存放了3～5天了；若是笔直立在水中，可能存放10天之久 。此外，若是蛋浮在水面上，那么该蛋十分有可能已经变质了 。
7、 【肠道不健康六表现】肠道出了问题，各种“摆不上台面”的麻烦事就会找上门来，一般来说，肠道不健康主要有六大表现：①便秘②.腹泻、肠易激综合征③排便恶臭④放屁很臭⑤口臭⑥肤色粗糙、晦暗 。
8、 【5大养生花草茶】①蒲公英茶，含有丰富的微量元素，调节体内的水盐平衡 。②茉莉花茶 。安定情绪、振奋精神，还能健脾化湿、减轻肠胃不适及 。③玫瑰花茶 。具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效 。④金银花茶 。清热解毒、疏散风热、消肿止痛 。⑤菊花茶，养肝平肝、清肝明目的功效 。
9、 【菊花茶不宜长期大量饮用】菊花茶中的微量脂肪有可能让人体发寒，使免疫力下降 。中医就强调，有些茶饮属清热解毒的药性，应该是在感冒或是感染期中饮用，如平时喝太多，会让体质越来越虚寒 。菊花茶即属寒性，对中医所指的“阳虚体质”就不太合适，不能长期大量饮用 。
10、 【娃娃脸的人寿命更长！我要整一娃娃脸】在排除了年龄、性别和环境等因素后，一个人相貌的沧桑程度和寿命长短有关，即看起来比实际年龄小的人寿命更长 。克里斯坦恩说，脸部可以判断一个人的健康水平 。与娃娃脸的人相比，看起来比实际年龄大的人，通常身体也较差，因此他们的寿命也不如娃娃脸的人长 。
11、 【办公族护心速成法】研究称离开办公桌1分钟即可降低心脏病危险，与久坐者相比，坐班中间起身活动最多的人腰围至少短4厘米 。研究人员还表示，久坐员工经常起身，其体重超标危险会更小，高血压危险也大大降低 。经常起身活动还可以实质性的降低潜在致命心血管疾病危险 。
12、 【六个征兆帮你揪出隐形癌症】①感冒老不好：小心鼻咽癌②腰老疼，有肿块：提示肾脏癌③久咳不愈：警惕肺癌④体重突然下降：可能是胰腺癌⑤尿频：当心卵巢癌⑥月经不规则：提示子宫内膜癌 。
13、 消除口腔异味五大妙招：1.保持口腔清洁卫生意味着要每天用心刷牙两次 。2.及时清洁舌头，残留在舌头上的细菌会破坏口气 。在刷牙之后，一定别忘了刷干净您的舌头 。3.湿润喉咙 。口干很容易引起口腔异味 。4.用清水漱口 。饭后至少要用清水漱口 。5.嚼芹菜 。大口咀嚼芹菜或者薄荷不能去除口腔异味 。
14、 如果毛衣袖口或下摆失去了弹性次，可在热水中浸泡20分钟，通风干燥处晾干后即恢复弹性 。
15、 【吃什么能养胃】要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用 。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以缓解胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症 。
16、 【地震自救4大常识】①大地震时不要急：住平房迅速跑到门外，住楼房应躲进洗手间或床铺下面 。②人多先找藏身处：学校、影院等场所，应躲在坚固物品下面 。③远离危险区：在街上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带 。远离高压线 。④被埋要保存体力：尽力寻找水和食物，创造生存条件 。
17、 【教师养生法】1.讲话时间不宜过长，课间可穿插提问、练习等 。特别是患感冒，身体疲劳者 。尤其提醒女教师经期更应少讲话，切忌大声喊叫；2.尽量少吃辛辣刺激性食物，不吸烟，不喝酒；3.患急性和慢性咽炎时要及时就医治疗；4.减少站立时间，讲课时慢步走动；5.打太极拳，做体操，睡前热水泡脚 。
【对健康生活的句子_身体健康的句子】18、 愿你永远健康快乐生活 。每天都是一首动听的歌 。开心与不开心时都记得我 。和我们永不干涸的友谊之河 。
19、 【冬天，容易让人忽略紫外线的存在】因此更容易受到日晒之害 。冬季紫外线为长波(UVA)为主，波长越长，对皮肤的穿越能力也就越强 。冬天的日晒比较不容易消退的原因是因为冬天皮肤的新陈代谢也开始衰退之故 。所以如果不防晒，来年春天很可能会发现脸上色斑多了很多 。
20、 【从鼻子看6种病】1.鼻内的黏膜反映鼻窦炎和鼻过敏 。2.鼻内细菌反映是否肥胖 。3.鼻子形状可能决定“伴侣潜质” 。4.看鼻子能诊断精神分裂症 。5.酒糟鼻与多种疾病有关 。6.鼻涕颜色是健康标志 。
21、 【一生必做的健康计划】①20岁改变生活方式，停止吸烟、酗酒，一开始补钙 。②30岁重点关注体重，注意睡眠 。③40岁筛查糖尿病，增加运动，女性做乳房X光检查 。④50岁呵护心脏健康，筛查结肠癌，留意更年期症状 。⑤60岁检查骨密度，补充维生素B12 。健康提醒转给身边人 。
22、 【吃菠菜红根一定要保留】菠菜号称蔬菜之王，因为营养价值高，除含大量β胡萝卜素，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源 。春天的菠菜，可焯可不焯 。焯的时候，最好等水开了再放入菠菜，颜色变成深绿立马捞出，再用水给它冲个凉即可 。而且红根是一定要留着，因为几乎所有的铁含量都在根上 。
23、 【孩子身体强壮，补脾胃为先】身体瘦弱，首先要培补脾胃 。父母生下来以后全靠后天脾胃运化水谷，营养全身 。所以脾胃又称为后天之本 。所以脾胃强健，那么身体强壮 。健脾胃用顺时针摩腹揉脐20钟，捏脊5次，揉足三里5分钟，揉涌泉5分钟 。每天一次久而久之，自然会有良效 。
24、 【5个坏习惯让腿越来越粗】①在椅子上一坐就一整天，下半身不变胖都难 。②午餐每天都在办公桌前解决 。③很少去洗手间 。④忍受低温，双脚冰冷冷 。如果漠视不管，下半身血液循环就越变越差 。⑤经常跷二郎腿，阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿 。你是不是现在还在翘呢！别看别人，就说你呢！
25、 医生绝不吃的7种肉，你吃了几种？①鸡头——有害重金属；②猪脖子里的肉疙瘩——易感染疾病；③禽尖翅——病菌仓库；④鸡脖、鸭脖——腺体多有毒；⑤鱼黑衣——有害物质汇集层；⑥羊悬筋——病变组织；⑦畜三腺——有害器官
26、 【炮弹式瑜伽】瑜伽老师说，在做炮弹式动作的时候，会刺激到我们的腹部脏器，促进肠胃蠕动，增强腹部肌肉及排便相关肌肉群的力量，从而改善便秘问题和消除腹部多余脂肪 。这个动作平时可以早上醒来时在床上进行，非常简单又方便 。
27、 【春季吃烧烤最伤肝】春天气温逐渐上升，易引动体内郁热而生肝火或致体内津液外泄，口味重的食物，如烧烤、火锅等，都会增加肝脏的湿热，最好少吃或不吃 。特别是烧烤，会灼烧口水津液，更加引起肝火旺盛 。
28、 【最佳散步速度】根据美国疾病控制与预防中心、骨科期刊学术研究建议，最适宜的散步速度为每小时4.8~6.3公里，即每分钟约走90~120步 。研究发现，50岁以上的女性如果每次散步至少4.8公里，速度每小时6.3公里，每周5天，15周后总骨密度能提升0.4%，下肢骨密度可提升0.8%，有助预防骨折、跌倒等问题 。
29、 【健康小知识】口腔上火食疗：1、喉干嗓哑：饮淡盐水，服蜜梨膏，饮橘皮糖茶 。2、咽喉肿痛：用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦 。3、长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除 。4、口唇疼痛：挤点眼药膏涂在患处，疼痛就会减轻 。5、咽喉干肿：梨汁加入适量蜂蜜，以文火熬制成膏，每日一匙 。
30、 【巧吃生姜缓解胃部不适】消化不好的人，大都有过胃泛酸的经历 。室内外温差大的冬季，是胃食管反流的高发季节 。姜能刺激肠胃分泌消化液，进而中和酸性 。因此，通过食用生姜或饮用姜茶，能有效缓解胃部不适 。
31、 尿布洗干净后用醋水泡几分钟再洗净，尿布可变柔软 。
32、 健康，是我一直以来的好伙伴 。她和我，可以说是形影不离 。她陪着我已经度过了十二个春秋 。
33、 【满足5条才是好早餐】上海华东医院营养科主任营养师陈霞飞提醒，一份好的早餐应该符合以下五个标准①包含淀粉类主食②蛋、奶、豆类任选其二③适量吃点油④要有水果蔬菜⑤吃少量坚果 。
34、 【凌晨咳不止--按揉太渊穴】高热后，易留下后遗症，比如在凌晨3-5点咳嗽不止，可用太渊穴调理，能止咳平喘，太渊在拇指大鱼际下可感到脉搏跳动处，每次按摩2-3分钟，略微感觉酸胀即可 。
35、 【雨天健康小贴士】雨天要注意：1、不要穿洞洞鞋当雨鞋 。洞洞鞋虽轻便但隐患多，不透气会使脚贴在鞋面上，细菌易孳生，引起脚气 。2、多吃蔬菜水果、蛋类和豆类食品 。3、及时添衣服 。
36、 夏至时节，我的问候就是如意芭蕉扇，一扇你快乐，舒爽更惬意；二扇你清凉，自在更逍遥；三扇你长寿，健康更平安；四扇你好运，福运冲云霄；五扇你幸福，事事更如意；六扇你清爽，夏至乐开怀 。
37、 多吃咸盐，少活十年 。
38、 【男人进补佳品】1、可多吃枸杞、黑芝麻、核桃补肾壮元气；2、少量南瓜子保护前列腺；3、每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%；4、坚持每天吃10颗带皮葡萄；5、鳗鱼富含多种营养成分，具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效 。
39、 【产后喝红酒利于身材恢复】优质的红葡萄酒中含有丰富的铁，对女性非常有好处，可以起到补血的作用，使脸色变得红润 。同时，女性在怀孕时体内脂肪的含量会有很大增加，产后喝一些葡萄酒，其中的抗氧化剂可以防止脂肪的氧化堆积，对身材的恢复很有帮助 。
40、 【杏仁——防脱发】杏仁含有大量的维生素B6、维生素E，以及铁和锌 。这些营养素是对人体健康非常有益，而且也是维持免疫力，抵抗疾病的基本营养素 。除此之外，营养维生素E还能够帮助我们头发的健康生长，防止头发出现枯燥、发白，以及脱发的困扰 。
41、 【气血不足怎么办？】有人问素食会不会气血不足，其实这跟素食没有关系，大量吃肉的人也一样气血不足，现代人容易手脚冰凉、腰椎间盘突出就是气血不足的例子 。建议要补气血的师兄可多吃含铁多的食物 。如葡萄干含铁质很多，可以每天吃上一把 。注意葡萄干最好生吃，如果煮熟的话，补血功能会变差 。
42、 【身体缺啥易长白发】医学研究发现，缺乏维生素Bl、维生素B2、维生素B6也是造成少白头的一个重要原因 。应多摄入富含B族维生素的食物，如谷类、豆类、动物心肝肾、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等 。中医学认为，发为血之余，肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食物以乌发润发 。
43、 【春天睡不醒？教你轻松赶走“春困”！】春天来了，“春困”也悄悄找上门来 。最近是不是早上睡不醒、工作没精神、晚上睡不着？给你支招：①养成正确的睡眠、作息习惯；②多吃富含维生素B群的食物；③晨起、午后适当活动筋骨 。
44、 【四招让您远离蛀牙】1、马上漱口—吃糖果后用水漱口可把酸质冲掉 。2、半小时后刷牙—酸糖果的酸质会使牙齿脆弱的表面软化，不宜马上刷牙 。3、避免水果口味—柠檬、葡萄、樱桃对珐琅质的伤害比肉桂和薄荷高 。4、改嚼无糖口香糖—无糖口香糖可满足口欲，也可刺激产生保护珐琅质的唾液 。
45、 【10大夫妻病最常见】1、泌尿生殖系统感染 。2、皮肤病 。3、消化系统疾病 。4、乙肝、艾滋病等性传播疾病 。5、糖尿病 。6、高血压 。7、癌症 。8、失眠 。9、性功能障碍 。10、肠易激综合征 。越来越多研究发现，很多疾病，都会在夫妻间传染 。
46、 孕期感冒，也可以选择一些中药、中成药来进行治疗，不仅毒副作用相对较小，而且专科医院的中医师在这方面也都比较有经验;西医也有一些对胎儿影响较小的药物可供选择 。此外，如果症状较重，比如持续高烧，这种情况同样是对胎儿非常不利的，此时中医科医生也可能建议孕妇采用西医抗生素治疗 。
47、 【现代屏奴的健康危机】屏幕无处不在，的确促进了生产力的发展 。但是，长期看屏幕导致的健康危机却不可小觑 。“屏奴”主要的健康隐患就是两方面：眼睛和颈部的问题 。看书时间久了，也会造成这些问题，不过显示设备还有一些独有的特殊危害或致泪膜破裂 。
48、 今夜星光灿烂，小偷光顾圣诞 。红衣红帽有长须，善钻烟囱玩浪漫 。他不爱健康快乐，不惜平安如愿 。只寻痛苦疾患，带走灾难风险 。请你留心，一夜平安 。
49、 究其原因，一是大家的心态并不一定很好 。常言道，积极的心态是健康的保证，但事实上，现在具有积极心态的人还是不多，很多人心态浮躁、爱抱怨、思想消极；二是大家的生活习惯不好 。熬夜、抽烟、暴饮暴食、缺乏锻炼，对很多现代人而言更是常态；三是大家对医学常识不甚了解 。是药三分毒，乱吃药、乱打针，甚至用药物代替食物，这些都是常见的现象 。因此，很多时候，一个人得病，往往是因为自己没有调整好、生活习惯不好，而不是单纯的由外在环境所导致 。

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