玉米是我们常吃的粗粮，热量低、膳食纤维多，容易有饱腹感，所以是很多减肥人群的主食首选 。玉米可以蒸熟直接吃，也可以榨汁来饮用，都是非常不错的 。那么榨玉米汁的话，用熟玉米可不行呢？？需要新鲜玉米还是干玉米呢？？
熟玉米可以榨玉米汁吗？
可以用熟玉米榨玉米汁，生玉米也可以，不一定非要煮熟 。当然，最好用煮熟的玉米来榨汁 。它会更香，更容易制作 。你可以先把玉米粒掰开，然后在水里蒸十分钟左右，稍微放凉，加点奶油和牛奶挤成汁，味道很好，一定要把玉米煮透，这样就不容易出现水渣分离的情况 。
榨玉米汁用干玉米还是新鲜玉米
要用新鲜玉米 。因为新鲜玉米的汁多，菜叶网，味甜，榨出来的玉米汁更有营养，干玉米更合适做淀粉 。甜玉米去皮剥粒，倒入榨汁机，加入100ML牛奶 。将玉米和牛奶搅拌一分钟后，加入150毫升水，再搅拌20秒 。将榨好的玉米汁倒入锅中煮沸，最终加糖调味 。
玉米汁的
功效与作用
玉米汁富含不饱和脂肪酸和亚油酸，能有效防止血液中的脂肪沉积在血管壁上，具有降血脂、保护血管的作用 。玉米汁中含有大量的微量元素，可以补充人体的钙、铁、镁等，可以提高人体免疫力 。玉米汁中的膳食纤维能降低人体胆固醇，促进肠道蠕动，预防便秘和动脉硬化 。它还含有大量的碳水化合物和蛋白质，容易被人体吸收，有增强体力的作用 。
【榨玉米汁需要把玉米煮熟吗 玉米能榨汁吗】
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