爱刨根知识网

  1. 首页 > 经验知识 > >

刷牙的正确步骤顺序 如何正确刷牙

生活经验知识分享


巴氏刷牙法（bass method）又称龈沟清扫法或水平颤动法 。是一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法 。美国牙科协会推荐使用巴斯刷牙法，每天至少早晚各一次，每次时间刷3分钟左右 。
巴氏刷牙法的具体方法与步骤如下：
1.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方 。刷毛与牙齿大致呈45°角，同时将刷毛向牙齿轻压，使刷毛略呈圆弧，牙刷侧边与牙齿有相当大的接触 。
2.牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗到三颗牙前后来回约刷10次 。
3.上颚后牙的舌侧部分是较不易刷的地方，刷毛仍对准牙齿与牙龈的交接处，刷柄要贴近大门牙 。
【刷牙的正确步骤顺序 如何正确刷牙】 4.刷咬合面时，也是两颗两颗牙，来回的刷 。咬合面上的天然窝沟不容易刷干净，要用力些刷哦 。
5.刷门牙的时候有点特殊，要把牙刷竖起来，一颗一颗的上下来回刷，内外都要刷到 。
6.只要循序的刷便不会有遗漏，每个区域刷30秒左右 。
一区：先刷左边上面
二区：再刷左边下面
三区 : 刷刷右边上面
四区 : 再刷右边下面
五区 : 单独刷上下门
最后不要忘记使用牙线 。只有牙线才可以将隐蔽在牙缝、牙颈等部位的牙菌斑、软垢和食物残渣彻底清除 。（牙线基本使用手法见下图）
最重要的一个原则需要大家注意的，就是不管是手动牙刷还是电动牙刷都是一个工具而已 。正确的刷牙习惯才是最重要的，不同的工具针对的点会有不同，选择适合自己的最重要 。
-- 展开阅读全文 --

    推荐阅读


    上一篇：ugc是什么 什么是ugc

    下一篇：正式消防员是什么编制 消防是正式编制吗