熬夜喝什么好
长期熬夜对肝脏伤害比较大，那么熬夜以后会导致肝火旺盛，导致脸色越来越差，平时可以喝一些清肝明目的花茶，例如枸杞，菊花，决明子可以起到很好的养肝护肝，补血安神的作用，促进肝脏排毒解毒的功效，不但可以让身体健康，而且还有助于缓解脸色苍白，脸上长斑点等皮肤问题 。
经常熬夜会出现失眠，头痛，焦虑，注意力不集中，内分泌失调等情况 。长时间的熬夜会造成机体免疫力下降，要及时的补充营养，保证机体营养的功能还可以适当的喝一些橙汁以及胡萝卜汁，缓解眼部干涩不适的症状 。平时要养成良好的生活，作息习惯最好在晚上11点之前入睡，入睡前可以泡温水泡脚，喝点蜂蜜水或者是纯牛奶可以有助于帮助睡眠 。女人经常熬夜吃什么补品女人经常熬夜, 喝这5种汤
随着现代 社会 生活节奏的加快，工作压力也越来越大，使得很多女性经常加班熬夜 。大家都知道熬夜对身体机能的损害是很大的，会引起内分泌系统紊乱、免疫系统能力下降、加速老化、皮肤差、精神憔悴等 。这对于爱美的女士来说是致命的杀手锏 。下面就为大家推荐5种简单易做的滋补汤，可以缓解熬夜给您身体带来的伤害 。
1、银耳红枣莲子羹:
功效：补脾开胃、益气安神、清热解毒 。
做法：银耳泡1-2小时，祛除黄根 。莲子、红枣泡10分钟 。一起放入锅中，加入适量清水，小火慢炖1-2小时即可 。可根据个人口味加入适量冰糖口感更佳 。
2、红枣桂圆汤
功效：益气补血，提神养颜 。
因为经常熬夜，身体得不到很好的休息，新陈代谢系统就会减慢，导致女性气血不足，面容憔悴，皮肤缺少光泽，毛发干枯发黄，脱发等症状 。红枣桂圆汤可以很好的调理女性的气血，迅速补充身体所需要的能量，安神定志，具有很好的滋补的效果 。
做法： 桂圆去皮，大枣五六颗，红米少许，加适量水，大火烧开即可 。喜欢甜口的可以加适量红糖或蜂蜜 。
3、绿豆薏米粥
功效：清热解毒，提神明目 。
绿豆薏米汤不仅可以清热解毒，因为绿豆中B族维生素含量丰富，可缓解眼睛疲劳，达到护目的效果 。
做法： 将绿豆和薏米按1:2比例浸泡一晚 。淘洗干净之后，用大火煮开后用小火慢熬1小时左右即可，根据个人口味加入适量红糖 。
4、苹果鲫鱼鱼汤
功效：滋补养颜，祛除黑眼圈，预防眼袋 。
做法：鲫鱼去鳞洗净，切几片姜片，一起放在油锅中炸至金黄 。苹果切块，和鲫鱼一起放入锅中加适量水，放入几颗红枣，大火煮开，再用小火炖半个小时左右，放少许盐即可食用 。
5、猪腰杜仲汤
功效：熬夜一般都会久坐，时间长了对女性的腰肾功能尤其不好 。猪腰杜仲汤性平和，具有强腰补肾的功效 。
做法：猪腰两个切开，剔除筋膜后洗干净，开水氽一遍，祛除浮沫 。杜仲10克洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开后用小火煮出浓汁 。加入入腰花、适量清水及葱、姜片段，同煮10分钟，加盐调味即可 。
女生天天熬夜喝什么好 女生晚上熬夜喝什么好对于女生经常熬夜来说是非常不利于健康的，同时也会增加乳腺癌的机率，所以熬夜后最好可以好好补补身体恢复恢复元气，以下是我向大家推荐的适合女生熬夜喝的汤 。
女生天天熬夜喝什么好
1.红枣桂圆汤——补气益血
熬夜时身体得不到休息，人体的新陈代谢减慢，容易导致气血不足，特别是对于女性更严重 。红枣桂圆汤能够有有效的调理女性的气血，同时补充身体所需要的能量，能够起到滋补的效果 。
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