维持体内磷平衡磷在人体内部也十分重要，血磷水平也会影响身体的健康，当人体的血磷水平过低时，维生素D会产生大量的降钙素，降低对钙质的吸收，促进对磷的吸收，同时作用与肾脏，促使其对磷的重吸收，升高血磷水平 。
防治骨质疏松人在35岁之前，人体的钙质一直在处于上升阶段，这段时间注意维持机体维生素D的充足，能有效的提高自身的骨峰值，对35岁以后骨质的流失时间有很大的帮助，同时在中老年后骨质大量的流失，这段时间注意维持体内的维生素D的量能有效的增强小肠对食物中钙质的吸收，减少自身钙质的消耗，减缓骨质的流失速度，预防骨骨质疏松 。
防止佝偻病孕妇在孕期的时候需要注意补充钙质和维生素D，能为腹中的胎儿的生长发育提供充足的钙质，能预防先天性的骨骼发育迟缓，预防佝偻病，在小孩出生后也要经常性的给新生儿晒太阳，促进其自身为维生素D的合成，预防出生后缺钙，引起生长迟缓，发育缓慢 。
维生素D是人类在抗争佝偻病时发现的一种新的维生素，它的发现明确了佝偻病的致病原因，同时也对预防佝偻病做出了巨大的贡献，维生素D是一种人体能自身合成的特殊成分，那么维生素D的作用都有那些呢？,
需要补充维生素D的人群1.居住在都市中，尤其是身处环境有较多的浓烟污染，需要补充更多的维生素D 。
2.夜间工作者也需要补充维生素D，因为白天都在休息，自身对维生素D的合成有限，长期缺乏影响身体健康 。
3.缺钙补钙的人应该适当的补充维生素D，促进钙质的吸收，补钙效果更佳 。
【维生素D的作用 防治骨质疏松】
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