大家好，来为大家解答以上的问题 。经期后一周可以瘦几斤，月经期减肥1周瘦10斤怎么回事很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
经期一周瘦10斤，可能是节食过度或者运动过度造成的，对身体有害 。经期减肥，需要适当控制饮食，但不能过度饮食 。建议做一些有氧运动，如慢跑、跳舞、月经干净后游泳等 。这些都能帮你减肥 。注意过度节食，会引起营养不良、贫血等 。如果一周内瘦了10斤，需要及时去医院做全面体检 。可以做个血常规，抽血检查微量元素，避免贫血和微量元素缺乏 。如果出现贫血和微量元素缺乏，需要在医生的指导下合理补充 。平时注意少吃多餐 。最好不要吃肥肉或油炸食品，多吃些蛋白质含量高的食物，如鱼、虾、瘦肉等 。
【月经期减肥1周瘦10斤怎么回事 经期后一周可以瘦几斤】本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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