大家好，来为大家解答以上的问题 。睡觉前可以吃桃子吗，睡觉前可以吃香蕉吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
【睡觉前可以吃香蕉吗 睡觉前可以吃桃子吗】睡觉前可以吃香蕉，但是要注意吃熟的香蕉 。如果睡前吃了一根未煮熟的香蕉，很可能会减缓肠道蠕动，从而引起腹胀 。相反，成熟的香蕉可以有效吸收香蕉中丰富的纤维素和钾离子，从而促进新陈代谢，增强心脏的射血能力，降低心脑血管疾病的概率，有一定的安神作用 。可以帮助失眠多梦的患者入眠 。
本文到此结束，希望对大家有所帮助 。
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