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薯片热量为什么高 100克薯片的热量是多少

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大家好，小综来为大家解答以上问题 。100克薯片的热量是多少，薯片热量为什么高很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.100克薯片的热量是多少？每100克薯片含有548卡路里 。一份烧烤味的薯片大约3克，它含有14卡路里的热量，大约需要我们走10分钟 。
2.为什么薯片热量高：薯片主要是由土豆制成，土豆是富含淀粉的食物 。消化后会变成碳水化合物，吃多了会在我们体内转化成脂肪 。其次，薯片是油炸的，任何食物油炸后，其热量都会高很多 。最后在薯片上撒上很多调料，也会无形中增加薯片的热量 。
3.可以吃薯片零食减肥吗？虽然减肥期间不宜吃高热量食物，但也不是完全不能吃 。像薯片这样的高热量食物，减肥期间根本不能吃 。不过在吃的时候要注意，最好不要在晚上吃，尤其是睡前 。这样一来，你摄入的热量就不能及时消耗，自然就会导致肥胖 。
【薯片热量为什么高 100克薯片的热量是多少】 4.一天吃多少薯片合适：虽然薯片热量高，但如果控制食量，对身体的伤害会小很多 。很多袋薯片每袋70-80克，有的甚至有100克 。如果一下子全吃了，热量是不可想象的 。建议每天吃薯片不超过十一片，以免摄入过多热量 。

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