奇亚籽可以拿来直接冲水食用 ， 或者加入到豆浆、麦片中一起吃 ， 在早餐的时候加入一勺奇亚籽是不错的食用方法 ， 可以让豆浆或者麦片的口感更加丰富 ， 营养也更加的全面 。奇亚籽搭配上面包、牛奶布丁也很不错 。
因为奇亚籽会出胶 ， 所以可以用牛奶加入奇亚籽 ， 蜂蜜或代糖放入容器中一起搅拌均匀 ， 放入冰箱内冷藏2小时以上 ， 可以做出奇亚籽布丁 。
或者做烤奇亚籽面包 ， 在和面的时候 ， 放入奇亚籽 ， 这样烤出来的面包里面会有均匀散开的奇亚籽 ， 吃起来口感很独特 。
【奇亚籽食用方法】最简单的就是直接冲水喝 ， 取适量奇亚籽加入热水中 ， 搅拌后放三五分钟就可食用 ， 没有特别的味道 ， 但非常有饱腹感 。
推荐阅读
- 汤可以放多久
- 如何预防艾滋病
- 蜂蜜变黑还能不能吃
- 如何评价湖人否认签约易建联
- 一节火车厢可以装货60吨还是6吨
- Quicktiem是什么软件
- 忘记qq怎么办
- 野芹菜可以冷冻保存吗
- 12306怎样看候补排名