榴莲一天最多可以吃多少

榴莲建议一天最多不要吃超过2瓣比较好 。榴莲被称作水果之王,是一种营养价值极高的水果,含有丰富的蛋白质、淀粉及糖分等成分,可以补充人体所需物质,但不宜多吃 。
一般情况下,成人一天的水果摄入量为200克为宜,并且不仅仅为单一水果,所以榴莲的摄入量最好控制在100至150克以内,搭配其他水果即可 。
【榴莲一天最多可以吃多少】每个榴莲大小不尽相同,通常,一瓣榴莲肉的重量在50克左右,虽然榴莲的气味比较刺鼻,但是口感清甜,受人们喜爱 。

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