1带鱼 ， 在我国分为南北两类 ， 均在春季出现 ， 秋季北方会出现二次鱼训 ， 南方在冬季 。
2海虹 ， 一年四季都可以吃到 ， 但在春季最为肥美 。
【蛋白质高的海鲜排行榜? 吃海鲜大全排行榜】3小白面条鱼 ， 春季沿海河口地区捕鱼 ， 煮豆腐鲜味无比 ， 鲅鱼 ， 谷雨过后肥美 ， 被称为鱼中极品 。
人们通常称为串鱼 ， 4黄花鱼 ， 鱼鳞金黄 。
第一名鲅鱼肉质细腻、味道鲜美、营养丰富 。
它含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、钙、碘等营养物质 。
第二名虾 虾各种虾体内含的都是高蛋白、低脂肪 ， 蛋白含量占总体的16%～20%左右 ， 脂肪含量不到0 。2% 。
而且所含的脂肪主要是由不饱合脂肪酸组成的 。
虾肉内锌、碘、硒等微量元素的含量要高于其它食品
第三名锯缘青蟹 ， 锯缘青蟹各组分含有丰富的蛋白质 ， 其中雌性生殖腺含量高达30 。98% ， 居鲜品蛋白质含量之最 。
并且锯缘青蟹的蛋白质氨基酸种类齐全 ， 必需氨基酸得分为84 。23～93 。58 。
第四名生蚝
生蚝中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸 ， 这些氨基酸有解毒作用 ， 可以除去体内的有毒物质 ， 其中的氨基乙磺酸又有降低血胆固醇浓度的作用 。
第五名大黄鱼
大黄鱼所含营养元素能量97 。00千卡；蛋白质17 。70克；脂肪2 。50克；碳水化合物0 。80克；维生素A10 。00微克硫胺素0 。03毫克；核黄素0 。10毫克；烟酸1 。90毫克；维生素E1 。13毫克；钙53 。00毫克 。
推荐阅读
- 2021年10月中级车销量排名 2021 中级车销售排行榜
- 人生格言警句-名句警句摘抄-一品句子
- 十字门冰箱哪个牌子好 十字开门冰箱销售排行榜
- 流产后适合什么运动
- 2021新能源车9月销量排行 大众思皓新能源销售排行榜
- 含人生道理的名言警句-一品句子
- 产后5个月奶少怎么办
- 全国吾悦广场排名 吾悦广场销售排行榜
- 庭院灯一般多少瓦 庭院灯和景观灯的区别