流产对女性身体的伤害不亚于生一次宝宝 。因此流产后的女性也是需要静养、休息和注意饮食的 。因此 ， 分娩后需要坐月子 ， 流产后也同样需要做小月子 。流产后也是需要适量运动的 。那么流产后适合什么运动？
流产后要多休息 ， 但也并非绝对卧床不起 ， 适当的运动在促进肠胃蠕动 ， 有助于消化和防止便秘的同时 ， 对创面的恢复还有一定的帮助 。一般人流两周后才能进行适量的运动 ， 选择运动的类型也是有限制的 ， 不能进行激烈的运动 。
流产后最好选择动作轻缓一些的运动 ， 比如可以适量散散步、做做瑜伽、保健操等 ， 时间控制在半个小时之内即可 。人流后可能会还需要进行刮宫 ， 虽然安全性高且恢复快 ， 但是毕竟子宫受到损伤 ， 还是要注意护理和保护的 。
【流产后适合什么运动】流产后子宫壁的创面上还是会有残留的血渍 ， 需要3-5天的时间才会逐渐止血 ， 如果在创面恢复之前就进行剧烈运动的话 ， 子宫会因为刺激而收缩 ， 就会导致流血增多 ， 严重的话会导致贫血 。此时身体的防御能力还不高 ， 加上出汗 ， 病菌就容易进入宫腔 ， 导致宫内感染 ， 严重的话会导致不孕 。
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