黄豆芽跟绿豆芽的区别 黄豆芽和绿豆芽什么区别

同样是豆芽,原来黄豆芽和绿豆芽差别这么大,学会不怕买错了
前几天和朋友聊天,说到不断上涨的物价,朋友问,这年头还有几毛钱的菜吗?我刚想说没有的时候,脑袋里瞬间冒出了它——豆芽 。豆芽的价格各个地方可能不太一样,但基本不会超过2块钱1斤 。如果做个豆芽小炒,只需要4两到半斤的豆芽就够了 。由此看来,几毛钱的菜还是存在的 。
黄豆芽跟绿豆芽的区别 黄豆芽和绿豆芽什么区别

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我们都知道,豆芽是豆子泡发后得到的产物 。拿黄豆举例,一斤豆子大概能出12斤左右豆芽,泡发的条件也很简单,因此豆芽可以说是物美价廉的一道食材 。大家平时去市场买豆芽的时候,如果仔细观察,会发现有2种不同的豆芽 。若问菜摊老板,他会告诉你,一种是黄豆芽,一种是绿豆芽 。
黄豆芽和绿豆芽有啥区别?买菜的时候,应该买哪种豆芽比较好?今天,懒喵就来告诉你 。
黄豆芽跟绿豆芽的区别 黄豆芽和绿豆芽什么区别

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黄豆芽 VS 绿豆芽
虽说都是豆芽,长得也很像,但是它们之间的区别还不小,主要集中在下面3点:
  • 一、外观不同

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黄豆芽
黄豆芽是黄豆泡水后得到的,绿豆芽则是绿豆泡水后生出的芽,它们在外观上的区别,主要是豆瓣的大小和根部的粗细不同 。黄豆芽看上去豆瓣比较大,根部比较粗壮;绿豆芽看上去豆瓣比较小,根部比较纤细 。这是由于黄豆本身就比绿豆大一些,所以泡发后,豆瓣也会比较大 。
关于豆瓣的颜色,虽然绿豆芽里带了个“绿”字,但它的豆瓣颜色也是黄色的 。如果看到市面上有些豆芽的豆瓣是绿色的,是因为黄豆芽在发芽的过程中见了光,发生了光合作用,就会变绿 。
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绿豆芽
  • 二、营养价值不同
黄豆芽和绿豆芽中含有的营养成分基本相同,但是具体到某种营养成分的量上,却有很多不同 。总体来说,黄豆芽的各项成分含量都远远高于绿豆芽,从营养价值上看更胜一筹 。绿豆芽唯一的优势就是热量和脂肪含量比较低,如果是想减肥的朋友,可以考虑选择绿豆芽;除此之外,还是更建议大家买黄豆芽 。
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黄豆芽和绿豆芽营养成分对比图
  • 三、适合的烹饪方式不同

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绿豆芽炒面
绿豆芽的含水量比黄豆芽高很多,吃起来口感较软,不适合久炒,通常用于做凉拌菜或者单独小炒、做炒面炒饭的配菜;黄豆芽吃起来口感比较清脆,没绿豆芽那么容易熟,需要的烹饪时间也更多一些,适合煲汤喝,或者做各种荤类食材的配菜,如水煮牛肉、水煮鱼、涮火锅等 。
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水煮鱼
说到这,有朋友可能会冒出个疑问,大豆里面有黄豆、绿豆、黑豆和红豆,为啥市场上只有黄豆芽和绿豆芽卖,很少看到黑豆芽和红豆芽 。这是因为黄豆和绿豆的发芽成功率比较高,生产成本也就比较低,大家更愿意卖物美价廉的黄豆芽和绿豆芽 。而红豆和黑豆的出芽成活率非常低,考虑到成本问题,很多菜贩子并不愿意生产它们 。
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