【哺乳期能不能吃萝卜干】
萝卜干很多人都喜欢拿来喝白粥,因为萝卜干是用盐腌制的,味道有点咸,喝粥是最合适了 。而且萝卜干的味道也挺香的,还可以拿来做配菜,做出的饭菜是又香又可口 。但如果女性处于哺乳期,饮食就需要谨慎了 。那么,哺乳期能不能吃萝卜干?
1、女性在哺乳期的时候,因为需要给孩子吃母乳,萝卜干又是腌制的食物,可以少吃,但是不要吃太多 。因为萝卜干是经过长时间的腌制,里面也是含有很多铅元素,如果妈妈吃太多,会造成贫血,对妈妈的身体恢复不利 。
2、萝卜干是白萝卜腌制的,妈妈也可以适当吃点白萝卜 。假如妈妈是剖腹产分娩的,吃点白萝卜可以促进排气,增加肠的蠕动性 。但是白萝卜又是性凉的食物,妈妈还是不能一次吃太多,适量吃,也不要经常吃白萝卜 。
在哺乳期的时候,妈妈尽量饮食多样化,这样奶水才会多,营养也会比较全面 。妈妈为了产奶,还应该多吃点下奶的食物,比如喝点鲫鱼汤和骨头汤等 。平常还应该保持心情愉悦,因为心情好,对产奶也是有很大的帮助 。
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