1、去菜市场买两把新鲜菠菜 ， 如果家里种菠菜的话 ， 割两捆备用就行了 。
2、将菠菜的根去掉 ， 上面的枯叶摘掉 ， 看看叶片上面有没有虫卵 ， 然后将菠菜一根根清洗干净 ， 放在盆里备用 。
3、将菠菜切成小块 ， 然后放在盐水里面泡一会儿 ， 用笊篱捞出来 ， 这时候的菠菜已经是干净的了 。
4、将菠菜块儿放进一个盆里 ， 然后用勺子或者擀面杖的一头 ， 慢慢的将菠菜捣碎 ， 将里面的汁液导出来 。
5、捣一段时间后 ， 尽管汁液出来了 ， 里面还是有不少杂物 ， 想要将杂物清理出来 ， 可以用纱网将杂物滤出来 。
【如果没有榨汁机怎么做菠菜汁】6、通过纱网的过滤 ， 一杯澄清纯粹的菠菜汁就好了 ， 将菠菜汁倒进杯子里 ， 可以当做饮料喝 ， 还可以做馒头 ， 花卷 ， 包子等 。
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