坐月子的时候能吃水果吗


【坐月子的时候能吃水果吗】有很多人认为水果全部都是凉的,在坐月子的时候是不能吃凉的,所以也就是在坐月子的时候不能吃水果,下面就跟随小编一起来看一下坐月子的时候能吃水果吗?
其实在坐月子的时候是可以吃水果的,因为在坐月子的时候,为了让奶水更多很多妈妈都吃了很多排骨,猪脚,等一系列的比较油腻的东西,所以妈妈们也想吃一点新鲜的水果,这个时候就需要有选择性的吃一些水果,会非常有利于在生产之后的身体的恢复 。
在坐月子期间,可以多吃一些维C含量高的水果,比如猕猴桃,而且还有利尿的效果 。经常吃的话可以增强抵抗力,更是对剖腹产的恢复有很多好处,只是在吃之前呢,一定要先用热水把它烫热再吃 。
也可以吃一些榴莲,榴莲它是热性的,可以加强产妇的血液循环,但是不能吃多了,因为它比较容易上火,还有就是如果剖腹产之后,小肠会有粘黏的情况的时候,此时一定不要去吃榴莲 。
还可以在这个期间多吃些苹果,也可以吃一些木瓜,木瓜它的营养成分是特别丰富的,吃木瓜还可以促进乳汁的分泌,也可以吃一些葡萄,葡萄的含水比例是比较大的,而且它里面含有很多的铁,所以,吃葡萄还可以补血 。

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