孕前准备：男人需改掉的坏习惯有哪些?女人怀胎十月孕育出新生命，所以很多人误以为宝宝的健康大多由母亲作用，然而，国外最新的一项研究结果表明，丈夫的饮食习惯和生活方式对生养一个健康宝宝也起着至关重要的作用 。那么好爸爸要注意哪些呢?一起看看去 。
宝宝聪不聪明，健不健康，丈夫的饮食可不能马虎 。男性营养状况的好坏直接关系着家庭生养能力和质量 。
饮食不科学孕育宝宝危害多
提醒年轻的丈夫们，想要一个聪明健康的宝宝，首先从自身做起，改变自己不良的饮食习惯 。
坏习惯
1 。偏食不喜蔬果
很多男性朋友对蔬果不屑一顾，以为那是女孩子减肥的食品 。实际上，蔬果当中的营养物质是男性生殖生理活动所必须的，作用不可小觑 。男性假如长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的天生，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，严重的有可能导致不孕 。
国外研究资料表明：假如男性体内维生素A严重不足轻易使精子受损，精子的活动能力也随之减弱 。即使受孕，也轻易胎儿畸形或死胎;而维生素B族(包括泛酸)与男性睾丸的健康有着直接而密切的关系，一旦缺乏，则会降低男性的生殖能力 。研究职员发现，将维生素B12注进男性体内后，活跃的精子数目由原来的100万迅速增至1 。4亿，精子的活动能力也比先前有了很大地进步 。
2 。烟酒无节制
尽管烟酒的危害早已为人们所熟悉，可是对于处在事业期的年轻丈夫们来说，总是有着人在江湖身不由已的无奈 。无奈回无奈，假如想要一个健康聪明的宝宝，还是戒烟酒得好 。
【要当爸先从饮食开始，要当爸爸了要准备什么】烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化 。这些有害诱变物质会通过吸烟者的血液直接进进生殖系统 。天天吸烟30支以上的男性，其畸形精子的比例超过20%，精子的存活率只有49% 。吸烟的时间与精子畸形率呈正比增长 。不仅如此，大量吸烟还会导致男子性欲下降甚至出现阳萎，促使体内维生素C大量流失 。
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